• Taco à la viande hachée
    Nutri-Score A

Taco à la viande hachée

Taco à la viande hachéeA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 400 g de viande hachée mixte
  • 2 avocats
  • 1 oignon rouge
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 piment fort
  • 200 g de tomates en dés
  • 200 g de haricots rouges Kidney
  • 75 g de maïs
  • 1 sachet d'épices pour chili con carne
  • 2 citrons verts
  • 4 tortillas wrap
  • d’épices Chili Explosion
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • coriandre
  • 400 g de viande hachée mixte
  • 2 avocats
  • 1 oignon rouge
  • 1 gousse d’ail
  • 1/2 piment fort
  • 200 g de tomates en dés
  • 200 g de haricots rouges Kidney
  • 75 g de maïs
  • 1 sachet d'épices pour chili con carne
  • 2 citrons verts
  • 4 tortillas wrap
  • d’épices Chili Explosion
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • coriandre

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    Pelez et coupez l'oignon rouge en lanières. Pelez et hachez finement l'ail. Coupez le piment dans le sens de la longueur et retirez-en les graines. Hachez finement la moitié.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites mijoter l'oignon rouge avec l'ail et le piment rouge jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajoutez la viande hachée et faites-la revenir. Ajoutez ensuite les dés de tomates et les épices pour chili con carne. Mélangez bien le tout puis ajoutez les haricots rouges et le maïs. Remuez bien le tout et laissez cuire quelques minutes.
  3. 3
    Coupez l'avocat en morceaux et assaisonnez-le avec le jus et le zeste d'un demi-citron vert. Saupoudrez les morceaux avec les épices Chili Explosion selon votre goût.
  4. 4
    Pendant ce temps, faites chauffer les tortillas wrap.
  5. 5
    Disposez le mélange de viande hachée au milieu et les morceaux d'avocat sur le dessus. Garnissez de coriandre et de quelques quartiers de citron vert.
  1. 1
    Pelez et coupez l'oignon rouge en lanières. Pelez et hachez finement l'ail. Coupez le piment dans le sens de la longueur et retirez-en les graines. Hachez finement la moitié.
  2. 2
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites mijoter l'oignon rouge avec l'ail et le piment rouge jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Ajoutez la viande hachée et faites-la revenir. Ajoutez ensuite les dés de tomates et les épices pour chili con carne. Mélangez bien le tout puis ajoutez les haricots rouges et le maïs. Remuez bien le tout et laissez cuire quelques minutes.
  3. 3
    Coupez l'avocat en morceaux et assaisonnez-le avec le jus et le zeste d'un demi-citron vert. Saupoudrez les morceaux avec les épices Chili Explosion selon votre goût.
  4. 4
    Pendant ce temps, faites chauffer les tortillas wrap.
  5. 5
    Disposez le mélange de viande hachée au milieu et les morceaux d'avocat sur le dessus. Garnissez de coriandre et de quelques quartiers de citron vert.
Par 100 g : Énergie : 167 kcal - Lipides : 9,3 g - Glucides : 10,7 g - Fibres : 2,6 g - Protéines : 8,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 167 kcal - Lipides : 9,3 g - Glucides : 10,7 g - Fibres : 2,6 g - Protéines : 8,1 g
Sans gluten
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Hachis préparé | Porc-Boeuf
    1 kg
  • Delhaize Avocat prêt à manger
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Tomates saveur en grappe
    450 gr
  • Delhaize Haricots rouges kidney | Bio
    240 gr
    Bio
    • Bonduelle Maïs | Mexico mélange
      140 gr
    • Old El Paso Sauce | Mélange d'épices
      39 gr
      2ème à -50%
    • Delhaize Citron vert
      1 pc
    • Old El Paso Tortilla | Sans gluten
      216 gr
      2ème à -50%
    • Old El Paso Sauce | Mélange d'épices
      39 gr
      2ème à -50%
    • Delhaize Coriandre| Emballé
      20 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
      50 cl
      2ème à -50%

    Total:

    €30,38