• Soupe verte aux légumes d’hiver et au roquefort
    Nutri-Score C

Soupe verte aux légumes d’hiver et au roquefort

par Jeroen De Pauw
Soupe verte aux légumes d’hiver et au roquefortC
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 1 poireau
  • 3 oignons
  • 200 g d'épinards
  • 215 g pommes de terre multiusages
  • 20 g de beurre
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 1 bouquet garni
  • poivre
  • sel
  • 100 g de roquefort
  • 1 poireau
  • 3 oignons
  • 200 g d'épinards
  • 215 g pommes de terre multiusages
  • 20 g de beurre
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 1 bouquet garni
  • poivre
  • sel
  • 100 g de roquefort

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 30 min. de cuisson
  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et taillezles en petits dés. Hachez grossièrement le poireau et les oignons. Mettez le tout dans une casserole contenant le beurre fondu. Faites revenir 5 min. à bon feu, puis arrosez de 1 l d’eau. Joignez les cubes de bouillon émiettés et le bouquet garni. Portez à ébullition et laissez mijoter 30 min.
  2. 2
    Retirez le bouquet garni, ajoutez les épinards et mixez finement. Rectifiez l’assaisonnement. Servez bien chaud, avec le roquefort grossièrement émietté et du pain.
  3. 3
    Astuce : complétez le topping au roquefort avec quelques amandes grillées, des pignons ou même des raisins secs.
  4. 4
    Less Waste astuce : utilisez plus ou moins d'épinards, de poireaux ou d'oignons, selon ce que vous avez sous la main. Ou complétez avec des restes de brocoli, de chou vert ou de chou frisé. Ils se marient tous très bien avec cette soupe verte.
  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et taillezles en petits dés. Hachez grossièrement le poireau et les oignons. Mettez le tout dans une casserole contenant le beurre fondu. Faites revenir 5 min. à bon feu, puis arrosez de 1 l d’eau. Joignez les cubes de bouillon émiettés et le bouquet garni. Portez à ébullition et laissez mijoter 30 min.
  2. 2
    Retirez le bouquet garni, ajoutez les épinards et mixez finement. Rectifiez l’assaisonnement. Servez bien chaud, avec le roquefort grossièrement émietté et du pain.
  3. 3
    Astuce : complétez le topping au roquefort avec quelques amandes grillées, des pignons ou même des raisins secs.
  4. 4
    Less Waste astuce : utilisez plus ou moins d'épinards, de poireaux ou d'oignons, selon ce que vous avez sous la main. Ou complétez avec des restes de brocoli, de chou vert ou de chou frisé. Ils se marient tous très bien avec cette soupe verte.
Par 100 g : Énergie : 46 kcal - Lipides : 2,5 g - Glucides : 3,6 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 1,7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 46 kcal - Lipides : 2,5 g - Glucides : 3,6 g - Fibres : 0,9 g - Protéines : 1,7 g
Végétarien
Less waste
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Botte de poireaux
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Epinard
    450 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Pommes de terre | farineuses
    1 kg
  • Knorr Bouillon | Légumes | 8x28 g
    224 gr
    -15% pour 3 Online
  • Delhaize Bouquet garni
    18 gr
  • Delhaize Roquefort | AOP
    100 gr
  • Ingrédients de base

  • Balade Beurre doux | Fouetté
    130 gr
    -30%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€18,09