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Résultats de la recherche recetteSoupe provençale aux choux
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  • Soupe provençale aux choux
    A

Soupe provençale aux choux

Difficulté

Assez facile

Temps

30-60 min.

Budget

Note

5 sur 5
Sans gluten
Entrée
Soupe provençale aux chouxA

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 2 c à s basilic
  • 400 g de tomates pelées en cubes (en boîte)
  • 1 boite de haricots blancs (240 g par boite, poids égoutté)
  • 100 g de lardons salés
  • 2 cubes de bouillon de volaille dégraissé
  • 1 gousse d’ail
  • 1 oignon
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 1 bouquet garni
  • 300 g choux de Bruxelles
  • 2 carottes

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Basilic | Herbes | Emballé

Delhaize

Basilic | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Tomates | Pelées | Bio

Delhaize

Tomates | Pelées | Bio

400 gr

Bio

€0,95

Haricots blancs

Delhaize

Haricots blancs

200 gr

Petit lion, petit prix

€0,45

Lard Petit Déjeuner Fumé | 10 tranches

Herta

Lard Petit Déjeuner Fumé | 10 tranches

100 gr

€2,29

Fond | Volaille

Maggi

Fond | Volaille

110 gr

€5,75

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Epices | Bouquet garni

Delhaize

Epices | Bouquet garni

15 gr

€1,45

Choux de Bruxelles | Emballés

Delhaize

Choux de Bruxelles | Emballés

750 gr

Petit lion, petit prix

€1,89

Carottes

Delhaize

Carottes

1 kg

€1,69

Ingrédients de base

Tête d'ail | Filet

Delhaize

Tête d'ail | Filet

75 gr

€1,69

Huile d'olive | Extra vierge | Bio

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge | Bio

50 cl

Bio

€4,79

Total:
€17,61

Commencez à cuisiner

  1. Nettoyez les choux de Bruxelles et faites-les blanchir 5 min., dans une casserole d'eau bouillante salée. Egouttez-les et coupez-les en deux.
  2. D’autre part, faites revenir les lardons et l’oignon haché dans une cocotte contenant l’huile. Après 5 min., ajoutez les carottes taillées en dés et les choux de Bruxelles.
  3. Joignez les tomates pelées, l’eau, le bouquet garni et les cubes bouillon émiettés. Portez à ébulltion et laissez mijoter 15 min. à couvert.
  4. Ajoutez les haricots blancs soigneusement rincés à l’eau froide et poursuivez lacuisson 5 min. supplémentaires.
  5. Rectifiez l’assaisonnement, et ajoutez le basilic au moment de servir.
  6. Dégustez la soupe très chaude avec des tranches de pain de campagne grillées et tartinées d'huile d'olive, préalablement durcie au réfrigérateur.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 296; énergie (kCal): 71; lipides (g): 2,3; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 6,7; sucres (g): 2,6; fibres (g): 3,1; protéines (g): 4,1; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 248,86
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 296; énergie (kCal): 71; lipides (g): 2,3; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 6,7; sucres (g): 2,6; fibres (g): 3,1; protéines (g): 4,1; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 248,86
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
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Française
Sans gluten
Autre
Automne,Hiver
Entrée
  • Soupe provençale aux choux
    A

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Basilic | Herbes | Emballé

Delhaize

Basilic | Herbes | Emballé

20 gr

€1,65

Tomates | Pelées | Bio

Delhaize

Tomates | Pelées | Bio

400 gr

Bio

€0,95

Haricots blancs

Delhaize

Haricots blancs

200 gr

Petit lion, petit prix

€0,45

Lard Petit Déjeuner Fumé | 10 tranches

Herta

Lard Petit Déjeuner Fumé | 10 tranches

100 gr

€2,29

Fond | Volaille

Maggi

Fond | Volaille

110 gr

€5,75

Oignons blancs | Filet

Delhaize

Oignons blancs | Filet

400 gr

€1,49

Epices | Bouquet garni

Delhaize

Epices | Bouquet garni

15 gr

€1,45

Choux de Bruxelles | Emballés

Delhaize

Choux de Bruxelles | Emballés

750 gr

Petit lion, petit prix

€1,89

Carottes

Delhaize

Carottes

1 kg

€1,69

Ingrédients de base

Tête d'ail | Filet

Delhaize

Tête d'ail | Filet

75 gr

€1,69

Huile d'olive | Extra vierge | Bio

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge | Bio

50 cl

Bio

€4,79

Total:
€17,61