• Skrei au crumble chorizo-pistache, purée aux herbes et légumes rôtis
    Nutri-Score A

Skrei au crumble chorizo-pistache, purée aux herbes et légumes rôtis

par Kokerellen
Skrei au crumble chorizo-pistache, purée aux herbes et légumes rôtisA
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
2 Portions
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  • 350 g de filets de skrei
  • 60 g de chorizo
  • 10 g de pistaches décortiquées
  • 30 g de chapelure
  • 4 brins de persil plat
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • 500 g de pommes de terre farineuses (pour la purée)
  • 20 g d’herbes fraîches au choix (persil, ciboulette, menthe) (pour la purée)
  • 20 g de beurre (pour la purée)
  • 2 c à s d’huile d’olive (pour les légumes rôtis)
  • 5 cl de lait
  • poivre
  • 1/2 dl de lait (pour la purée)
  • poivre et sel (pour la purée)
  • 1 panais (pour les légumes rôtis)
  • 10 choux de Bruxelles (pour les légumes rôtis)
  • 1 betterave rouge (pour les légumes rôtis)
  • 1/2 petit butternut (pour les légumes rôtis)
  • poivre et sel (pour les légumes rôtis)
  • 350 g de filets de skrei
  • 60 g de chorizo
  • 10 g de pistaches décortiquées
  • 30 g de chapelure
  • 4 brins de persil plat
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • 500 g de pommes de terre farineuses (pour la purée)
  • 20 g d’herbes fraîches au choix (persil, ciboulette, menthe) (pour la purée)
  • 20 g de beurre (pour la purée)
  • 2 c à s d’huile d’olive (pour les légumes rôtis)
  • 5 cl de lait
  • poivre
  • 1/2 dl de lait (pour la purée)
  • poivre et sel (pour la purée)
  • 1 panais (pour les légumes rôtis)

Commencez à cuisiner

55 min.
  1. 1
    Préparez les légumes : préchauffez le four à 200 °C. Épluchez le panais, la betterave et le butternut et coupez-les en dés. Retirez les feuilles extérieures et le pied des choux de Bruxelles et coupez les plus gros en 2. Mélangez le tout avec l’huile, du poivre et du sel dans un grand plat à four recouvert de papier cuisson. Étalez-les sur une seule couche et faites-les rôtir 30 min.
  2. 2
    Préparez le skrei : mettez le chorizo taillé en demi-rondelles, les pistaches et le persil (feuilles et tiges) dans le hachoir. Hachez-les finement. Ajoutez la chapelure, du poivre et du sel, puis mixez encore un peu pour tout mélanger. Séchez les filets de skrei et déposez-les dans un petit plat à four huilé. Recouvrez-les de crumble et laissez reposer 20 min. au frigo.
  3. 3
    Préparez la purée : faites cuire les pommes de terre pelées et coupées en morceaux environ 20 min. à l’eau bouillante salée.
  4. 4
    Quand les légumes cuisent depuis 30 min., mélangez-les, puis mettez également le plat avec le poisson dans le four. Faites cuire encore le tout 10 min.
  5. 5
    Pendant ce temps, égouttez les pommes de terre et écrasez-les avec le beurre, le lait, du poivre et du sel. Ajoutez les herbes grossièrement hachées et mélangez. Dressez-la joliment sur les assiettes, puis ajoutez le skrei et les légumes. Servez aussitôt.
  1. 1
    Préparez les légumes : préchauffez le four à 200 °C. Épluchez le panais, la betterave et le butternut et coupez-les en dés. Retirez les feuilles extérieures et le pied des choux de Bruxelles et coupez les plus gros en 2. Mélangez le tout avec l’huile, du poivre et du sel dans un grand plat à four recouvert de papier cuisson. Étalez-les sur une seule couche et faites-les rôtir 30 min.
  2. 2
    Préparez le skrei : mettez le chorizo taillé en demi-rondelles, les pistaches et le persil (feuilles et tiges) dans le hachoir. Hachez-les finement. Ajoutez la chapelure, du poivre et du sel, puis mixez encore un peu pour tout mélanger. Séchez les filets de skrei et déposez-les dans un petit plat à four huilé. Recouvrez-les de crumble et laissez reposer 20 min. au frigo.
  3. 3
    Préparez la purée : faites cuire les pommes de terre pelées et coupées en morceaux environ 20 min. à l’eau bouillante salée.
  4. 4
    Quand les légumes cuisent depuis 30 min., mélangez-les, puis mettez également le plat avec le poisson dans le four. Faites cuire encore le tout 10 min.
  5. 5
    Pendant ce temps, égouttez les pommes de terre et écrasez-les avec le beurre, le lait, du poivre et du sel. Ajoutez les herbes grossièrement hachées et mélangez. Dressez-la joliment sur les assiettes, puis ajoutez le skrei et les légumes. Servez aussitôt.
Par 100 g : Énergie : 125 kcal - Lipides : 4,6 g - Glucides : 10,7 g - Fibres : 2 g - Protéines : 7,7 g
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Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 125 kcal - Lipides : 4,6 g - Glucides : 10,7 g - Fibres : 2 g - Protéines : 7,7 g
Fête des Mères
Automne
Plat principal

Ingrédients pour 2 personnes

Montrer:

  • Delhaize Filet de Cabillaud | Islande
    +/- 330 gr

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  • Argal Chorizo
    60 gr
    3 pour €5.5
  • Delhaize Pistaches | Bio
    200 gr
    Bio
    • Delhaize Persil plat | Emballé
      100 gr
    • Delhaize Pommes de terre | Chair ferme
      1 kg
    • Santa Maria Epices | Herbes de Provence
      2 × 18 gr
    • Delhaize Lait battu | Bio
      1 l
      Bio
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Delhaize Panais |Nettoyé
        300 gr
      • Delhaize Choux de Bruxelles | Nettoyé
        500 gr
      • Delhaize Betterave rouge | Cuit | Bio
        500 gr
        Bio
        • Delhaize Butternut | Bio | Cubes
          3 × 450 gr
          Bio
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr
        • Ingrédients de base

        • Anco Chapelure
          200 gr
        • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
          50 cl
        • Fleur De Sel Beurre | Salé
          250 gr
          2ème à -40%
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr

        Total:

        €36,76