Salade César
Assez facile, < 30 min.
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Salade iceberg au four
Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pourPortions
4 Portions
- 1 salade iceberg
- 1/2 piment rouge espagnol
- de coriandre
- 200 g de halloumi au chili
- 2 tranches de pain d’épeautre Tradition
- 3 c à s d'huile d'olive
- poivre
- 2 dl de yaourt à la grecque
- 1/2 citron (zeste)
- 1 gousse d'ail
- 1 salade iceberg
- 1/2 piment rouge espagnol
- de coriandre
- 200 g de halloumi au chili
- 2 tranches de pain d’épeautre Tradition
- 3 c à s d'huile d'olive
- poivre
- 2 dl de yaourt à la grecque
- 1/2 citron (zeste)
- 1 gousse d'ail
Commencez à cuisiner
: 20 min.
1
Préchauffez le four à 180 °C.
2
Préparez la vinaigrette : pelez et émin.cez la gousse d’ail. Zestez le citron, puis incorporez les zestes et l’ail au yaourt. Poivrez et salez.
3
Coupez la salade iceberg en 2, arrosez-la de 2 c à s d’huile d’olive, poivrez et salez. Déchirez le pain en petits morceaux.
4
Disposez la salade et le pain dans un plat et faites cuire au four pendant 5 min.
5
Pendant ce temps, faites chauffer 1 c à s d’huile d’olive dans une poêle. Coupez le halloumi en petits dés, puis faites-les dorer. Retirez le halloumi de la poêle et laissez égoutter sur un essuie-tout.
6
Sortez la salade et le pain du four, puis achevez avec le piment rouge espagnol émin.cé et quelques brins de coriandre. Nappez d’un peu de vinaigrette au yaourt et accompagnez des dés de halloumi cuits.
1
Préchauffez le four à 180 °C.
2
Préparez la vinaigrette : pelez et émin.cez la gousse d’ail. Zestez le citron, puis incorporez les zestes et l’ail au yaourt. Poivrez et salez.
3
Coupez la salade iceberg en 2, arrosez-la de 2 c à s d’huile d’olive, poivrez et salez. Déchirez le pain en petits morceaux.
4
Disposez la salade et le pain dans un plat et faites cuire au four pendant 5 min.
5
Pendant ce temps, faites chauffer 1 c à s d’huile d’olive dans une poêle. Coupez le halloumi en petits dés, puis faites-les dorer. Retirez le halloumi de la poêle et laissez égoutter sur un essuie-tout.
6
Sortez la salade et le pain du four, puis achevez avec le piment rouge espagnol émin.cé et quelques brins de coriandre. Nappez d’un peu de vinaigrette au yaourt et accompagnez des dés de halloumi cuits.
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 762; énergie (kCal): 184; lipides (g): 14,3; acides gras saturés (g): 7,4; glucides (g): 6,5; sucres (g): 2,1; fibres (g): 1,3; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 366,9
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 762; énergie (kCal): 184; lipides (g): 14,3; acides gras saturés (g): 7,4; glucides (g): 6,5; sucres (g): 2,1; fibres (g): 1,3; protéines (g): 6,9; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 366,9
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Végétarien
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
Delhaize
Salade iceberg emballée
1 pc
€1,49
Delhaize
Piment | Rouge | Emballé
50 gr
€1,49
Delhaize
Coriandre | Herbes | Emballé
20 gr
€1,65
Alambra
Fromage halloumi | Basilic
200 gr
€3,29
Delhaize
Petits pains | Céréales
4 x 75 gr
€2,29
Fage
Yaourt grec authentique | nature | 0% m.g.
2 × 170 gr
€3,70
Ingrédients de base
Delhaize
Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
€5,15
365
Epices | Poivre | Moulu
100 gr
€1,25
Delhaize
Citron | 1 pc
1 pc
€0,69
Delhaize
Tête d'ail | Filet
75 gr
€1,79
