Salade de fruits en coques de coco

Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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- 4 dl d'eau
- 200 g de sucre fin
- 1/2 c à c de curcuma en poudre
- 8 cl de jus de citron vert
- 50 g de myrtilles
- 50 g de framboises
- 2 noix de coco
- 1/2 mangue
- 1/2 grenade
- 1 kiwi
- 2 mini-bananes
- 4 dl d'eau
- 200 g de sucre fin
- 1/2 c à c de curcuma en poudre
- 8 cl de jus de citron vert
- 50 g de myrtilles
- 50 g de framboises
- 2 noix de coco
- 1/2 mangue
- 1/2 grenade
- 1 kiwi
- 2 mini-bananes
Commencez à cuisiner
- 1Faites chauffer l’eau dans un poêlon avec le sucre fin, le curcuma en poudre et du jus de citron vert. Laissez mijoter 10 min., puis laissez refroidir.
- 2Percez les petits ronds noirs des noix de coco, avec un couteau ou un tournevis. Égouttez le jus. Tapez fort, avec le dos de la lame d’un gros couteau, tout le long de la ligne centrale de la coque : elle va finir par se fendre en 2.
- 3Tapez sur le côté bombé de la grenade, au-dessus d’un saladier, pour récupérer les pépins. Ajoutez la mangue, le kiwi et les mini-bananes coupés en morceaux, les myrtilles et les framboises.
- 4Garnissez les demi-noix de coco avec la salade de fruits, arrosez d’un peu de sirop et présentez le reste à part. Gardez la chair de noix de coco au frais pour une autre occasion.
- 1Faites chauffer l’eau dans un poêlon avec le sucre fin, le curcuma en poudre et du jus de citron vert. Laissez mijoter 10 min., puis laissez refroidir.
- 2Percez les petits ronds noirs des noix de coco, avec un couteau ou un tournevis. Égouttez le jus. Tapez fort, avec le dos de la lame d’un gros couteau, tout le long de la ligne centrale de la coque : elle va finir par se fendre en 2.
- 3Tapez sur le côté bombé de la grenade, au-dessus d’un saladier, pour récupérer les pépins. Ajoutez la mangue, le kiwi et les mini-bananes coupés en morceaux, les myrtilles et les framboises.
- 4Garnissez les demi-noix de coco avec la salade de fruits, arrosez d’un peu de sirop et présentez le reste à part. Gardez la chair de noix de coco au frais pour une autre occasion.
Énergie: 198 kcal
Note
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Vegan
Barbecue
Dessert
Printemps
Dessert
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Zusto Sucre | Substitut300 gr39
- Delhaize Epices | Curcuma40 gr09
- Delhaize Citron vert1 pc49
- Delhaize Myrtilles | Bleues | Bio125 gr
49 - Delhaize Framboise125 gr99
- Delhaize Coco Rapé6 × 150 gr22
- Delhaize Mango350 gr75
- Delhaize Pomme-grenade | Cat11 pc19
- Delhaize Kiwi | Vert | 6pc6 pc49
- Delhaize Bananes | BIO850 gr
15 - Spa Eau minérale | Non pétillante | PET6 x 1,5 l2ème à -30%99










