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Salade de fruits en coques de coco

Salade de fruits en coques de coco
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 4 dl d'eau
  • 200 g de sucre fin
  • 1/2 c à c de curcuma en poudre
  • 8 cl de jus de citron vert
  • 50 g de myrtilles
  • 50 g de framboises
  • 2 noix de coco
  • 1/2 mangue
  • 1/2 grenade
  • 1 kiwi
  • 2 mini-bananes
  • 4 dl d'eau
  • 200 g de sucre fin
  • 1/2 c à c de curcuma en poudre
  • 8 cl de jus de citron vert
  • 50 g de myrtilles
  • 50 g de framboises
  • 2 noix de coco
  • 1/2 mangue
  • 1/2 grenade
  • 1 kiwi
  • 2 mini-bananes

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Faites chauffer l’eau dans un poêlon avec le sucre fin, le curcuma en poudre et du jus de citron vert. Laissez mijoter 10 min., puis laissez refroidir.
  2. 2
    Percez les petits ronds noirs des noix de coco, avec un couteau ou un tournevis. Égouttez le jus. Tapez fort, avec le dos de la lame d’un gros couteau, tout le long de la ligne centrale de la coque : elle va finir par se fendre en 2.
  3. 3
    Tapez sur le côté bombé de la grenade, au-dessus d’un saladier, pour récupérer les pépins. Ajoutez la mangue, le kiwi et les mini-bananes coupés en morceaux, les myrtilles et les framboises.
  4. 4
    Garnissez les demi-noix de coco avec la salade de fruits, arrosez d’un peu de sirop et présentez le reste à part. Gardez la chair de noix de coco au frais pour une autre occasion.
  1. 1
    Faites chauffer l’eau dans un poêlon avec le sucre fin, le curcuma en poudre et du jus de citron vert. Laissez mijoter 10 min., puis laissez refroidir.
  2. 2
    Percez les petits ronds noirs des noix de coco, avec un couteau ou un tournevis. Égouttez le jus. Tapez fort, avec le dos de la lame d’un gros couteau, tout le long de la ligne centrale de la coque : elle va finir par se fendre en 2.
  3. 3
    Tapez sur le côté bombé de la grenade, au-dessus d’un saladier, pour récupérer les pépins. Ajoutez la mangue, le kiwi et les mini-bananes coupés en morceaux, les myrtilles et les framboises.
  4. 4
    Garnissez les demi-noix de coco avec la salade de fruits, arrosez d’un peu de sirop et présentez le reste à part. Gardez la chair de noix de coco au frais pour une autre occasion.
Énergie: 198 kcal

Note

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Vegan
Barbecue
Dessert
Printemps
Dessert

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Zusto Sucre | Substitut
    300 gr
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Delhaize Citron vert
    1 pc
  • Delhaize Myrtilles | Bleues | Bio
    125 gr
    Bio
    • Delhaize Framboise
      125 gr
    • Delhaize Coco Rapé
      6 × 150 gr
    • Delhaize Mango
      350 gr
    • Delhaize Pomme-grenade | Cat1
      1 pc
    • Delhaize Kiwi | Vert | 6pc
      6 pc
    • Delhaize Bananes | BIO
      850 gr
      Bio
      • Ingrédients de base

      • Spa Eau minérale | Non pétillante | PET
        6 x 1,5 l
        2ème à -30%

      Total:

      €34,35

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