Patates douces farcies au riz
Facile, 30-60 min.
Salade d'herbes à la mozzarella
Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1/2 concombre
- poivre du moulin
- 1 c à s d’huile d’olive extra vierge
- 1 c à c de vinaigre balsamique
- 1 c à s de confiture de framboises
- 10 g d’estragon frais
- 10 g de ciboulette
- 10 g d’aneth frais
- 10 g de basilic frais
- 10 g de coriandre fraîche
- 10 g de menthe fraîche
- 150 g de mini-boules de mozzarella
- 50 g de parmesan
- 30 g de cacahuètes grillées et salées
- 10 g de graines de sésame noir
- 1 barquette de framboises
- 1 avocat
- sel
- 1/2 concombre
- poivre du moulin
- 1 c à s d’huile d’olive extra vierge
- 1 c à c de vinaigre balsamique
- 1 c à s de confiture de framboises
- 10 g d’estragon frais
- 10 g de ciboulette
- 10 g d’aneth frais
- 10 g de basilic frais
- 10 g de coriandre fraîche
- 10 g de menthe fraîche
- 150 g de mini-boules de mozzarella
- 50 g de parmesan
- 30 g de cacahuètes grillées et salées
- 10 g de graines de sésame noir
Commencez à cuisiner
20 min.
- 1Effeuillez les herbes.
- 2Pelez et coupez l’avocat en tranches.
- 3Coupez le concombre en lanières à l'aide d'un économe.
- 4Hachez grossièrement les cacahuètes avec un mixeur.
- 5Préparez la vinaigrette : mélangez la confiture de framboise avec l’huile d’olive et le vinaigre balsamique. Poivrez et salez.
- 6Dressez les herbes, les lanières de concombre, les tranches d'avocat et les framboises avec les miniboules de mozzarella et les copeaux de parmesan et achevez avec la vinaigrette, les cacahuètes et les graines de sésame.
- 1Effeuillez les herbes.
- 2Pelez et coupez l’avocat en tranches.
- 3Coupez le concombre en lanières à l'aide d'un économe.
- 4Hachez grossièrement les cacahuètes avec un mixeur.
- 5Préparez la vinaigrette : mélangez la confiture de framboise avec l’huile d’olive et le vinaigre balsamique. Poivrez et salez.
- 6Dressez les herbes, les lanières de concombre, les tranches d'avocat et les framboises avec les miniboules de mozzarella et les copeaux de parmesan et achevez avec la vinaigrette, les cacahuètes et les graines de sésame.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 716; énergie (kCal): 172; lipides (g): 13,2; acides gras saturés (g): 4,4; glucides (g): 4,2; sucres (g): 2,7; fibres (g): 2,8; protéines (g): 7,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 348,82
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 716; énergie (kCal): 172; lipides (g): 13,2; acides gras saturés (g): 4,4; glucides (g): 4,2; sucres (g): 2,7; fibres (g): 2,8; protéines (g): 7,9; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 348,82
Végétarien
Diner
été
Accompagnement
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Concombre1 pc99
- Delhaize Vinaigre | Balsamique | Modène25 cl69
- Materne Confiture | Framboise215 gr79
- Delhaize Estragon | Emballé20 gr79
- Delhaize Ciboulette | Emballé20 gr49
- Delhaize Aneth | Emballé20 gr49
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
- Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles10 gr95
- Delhaize Menthe | Emballé20 gr49
- Galbani Mozzarella | Mini-boules150 gr35
- Delhaize Parmigiano reggiano | AOP100 gr85
- Delhaize Cacahuètes | Grillées-Salées100 gr79
- Saitaku Graines de sésame | Grillées95 gr85
- Delhaize Framboise125 gr79
- Delhaize Avocat prêt à manger1 pc45
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37