Salade aigre-douce piquante aux tranches de bœuf juste saisies, à la sauce soja et au sésame grillé

Assez facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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- 400 g de filets de bœuf
- 125 g de mini maïs frais
- 200 g de mange-tout
- 250 g de germes de soja frais
- 110 g de mini-asperges vertes
- 1 gousse d'ail
- 1 petit pot de coriandre fraîche
- 2 c. à s. de sauce soja douce
- 1 c à s de sauce soja salée
- 2 c à s d'huile de sésame
- 6 c. à s. de vinaigre de riz
- 1 c à s de sucre en poudre
- 1/2 gousse de pili-pili
- 400 g de filets de bœuf
- 125 g de mini maïs frais
- 200 g de mange-tout
- 250 g de germes de soja frais
- 110 g de mini-asperges vertes
- 1 gousse d'ail
- 1 petit pot de coriandre fraîche
- 2 c. à s. de sauce soja douce
- 1 c à s de sauce soja salée
- 2 c à s d'huile de sésame
- 6 c. à s. de vinaigre de riz
- 1 c à s de sucre en poudre
- 1/2 gousse de pili-pili
Commencez à cuisiner
: 20 min. + 10 min. de cuisson
- 1Coupez les mini maïs en 4 dans le sens de la longueur et faites-les blanchir avec les pointes d'asperge. Coupez les carottes, les mange-tout et le concombre en fine julienne. Disposez le tout dans un grand bol. Ajoutez les germes de soja, les oignons blancs et la coriandre finement hachés.
- 2Préparez une vinaigrette avec l'ail, les sauces soja, l'huile de sésame, le jus de citron vert, le vinaigre de riz, le sucre et le pili-pili. Mélangez bien et versez sur les légumes. Laissez mariner une demi-heure.
- 3Assaisonnez la viande avec le mélange d'épices pour viande et saisissez-la brièvement à feu vif pour qu'elle reste saignante. Disposez les légumes dans un grand plat et coupez la viande en fines tranches. Dressez généreusement sur la salade.
- 1Coupez les mini maïs en 4 dans le sens de la longueur et faites-les blanchir avec les pointes d'asperge. Coupez les carottes, les mange-tout et le concombre en fine julienne. Disposez le tout dans un grand bol. Ajoutez les germes de soja, les oignons blancs et la coriandre finement hachés.
- 2Préparez une vinaigrette avec l'ail, les sauces soja, l'huile de sésame, le jus de citron vert, le vinaigre de riz, le sucre et le pili-pili. Mélangez bien et versez sur les légumes. Laissez mariner une demi-heure.
- 3Assaisonnez la viande avec le mélange d'épices pour viande et saisissez-la brièvement à feu vif pour qu'elle reste saignante. Disposez les légumes dans un grand plat et coupez la viande en fines tranches. Dressez généreusement sur la salade.
Note
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Sans lactose
Fête des Pères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Marcassou Filet D'Ardenne4 × 100 gr69
- Bonduelle Maïs | Mexico mélange140 gr99
- Delhaize Mangetout200 gr09
- Delhaize Wokmix | Soja250 gr09
- Delhaize Asperges | Vertes | Mini110 gr49
- Santa Maria Epices | Coriandre | Feuilles10 gr95
- Suzi Wan Sauce | Soja14,3 cl2+2 gratis15
- Delhaize Huile de sésame | Vierge | Bio50 cl
19 - Saitaku Vinaigre de riz15 cl39
- Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé1 kg69
- Santa Maria Epices | Pili - Pili | Moulue37 gr85
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79












