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  • Rouleaux de filets de sole, poêlée aux chanterelles

Rouleaux de filets de sole, poêlée aux chanterelles

Rouleaux de filets de sole, poêlée aux chanterelles
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • de ciboulette
  • d'huile d'olive
  • 50 g d'échalotes hachées
  • 8 c à s de bouillon de légumes
  • 1 poignée de brins de ciboulette, ciselée
  • 400 g de chanterelles
  • 2 c à s de crème légère ou de soja
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 8 filets de sole, coupés en 2 dans le sens de la longeur
  • 1 c à s de vinaigre de vin blanc
  • de ciboulette
  • d'huile d'olive
  • 50 g d'échalotes hachées
  • 8 c à s de bouillon de légumes
  • 1 poignée de brins de ciboulette, ciselée
  • 400 g de chanterelles
  • 2 c à s de crème légère ou de soja
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 8 filets de sole, coupés en 2 dans le sens de la longeur
  • 1 c à s de vinaigre de vin blanc

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Faites chauffer l’huile dans une poêle à fond épais. Faites revenir les échalotes, 2 min. jusqu’à ce qu’elles soient transparentes. Ajoutez les chanterelles et laissez cuire 3 min. en remuant constamment. Salez et poivrez. Déglacez avec du vinaigre de vin blanc et du bouillon de légumes. Réservez
  2. 2
    Salez et poivrez les filets de sole. Roulez les filets en commençant par la partie large.
  3. 3
    Faites cuire à la vapeur 3 à 4 min. Réservez au chaud.
  4. 4
    Achevez la poêlée de champignons. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez la crème. Mélangez bien. Parsemez de ciboulette. Mélangez bien.
  5. 5
    Répartissez les rouleaux de sole et les champignons sur les assiettes. Décorez avec un filet d’huile d’olive et des brins de ciboulette. Saupoudrez de fleur de sel.
  1. 1
    Faites chauffer l’huile dans une poêle à fond épais. Faites revenir les échalotes, 2 min. jusqu’à ce qu’elles soient transparentes. Ajoutez les chanterelles et laissez cuire 3 min. en remuant constamment. Salez et poivrez. Déglacez avec du vinaigre de vin blanc et du bouillon de légumes. Réservez
  2. 2
    Salez et poivrez les filets de sole. Roulez les filets en commençant par la partie large.
  3. 3
    Faites cuire à la vapeur 3 à 4 min. Réservez au chaud.
  4. 4
    Achevez la poêlée de champignons. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez la crème. Mélangez bien. Parsemez de ciboulette. Mélangez bien.
  5. 5
    Répartissez les rouleaux de sole et les champignons sur les assiettes. Décorez avec un filet d’huile d’olive et des brins de ciboulette. Saupoudrez de fleur de sel.
Énergie: 146 kcal

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Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Chanterelle
    400 g

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  • Santa Maria Epices | Ciboulette
    2 gr
    -10% pour 3
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Knorr Bouillon | Légumes | 12 Cubes de bouillons
    120 gr
  • Santa Maria Epices | Ciboulette
    2 gr
    -10% pour 3
  • Delhaize Crème | 7% M.G.
    25 cl
  • Delhaize Sole 4/5 | Mer du Nord
    +/- 170 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Vinaigre | Nature
    1,5 l

Total:

+/-€24,49

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