Rouleaux de filets de sole, poêlée aux chanterelles

Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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- de ciboulette
- d'huile d'olive
- 50 g d'échalotes hachées
- 8 c à s de bouillon de légumes
- 1 poignée de brins de ciboulette, ciselée
- 400 g de chanterelles
- 2 c à s de crème légère ou de soja
- 1 c à s d'huile d'olive
- 8 filets de sole, coupés en 2 dans le sens de la longeur
- 1 c à s de vinaigre de vin blanc
- de ciboulette
- d'huile d'olive
- 50 g d'échalotes hachées
- 8 c à s de bouillon de légumes
- 1 poignée de brins de ciboulette, ciselée
- 400 g de chanterelles
- 2 c à s de crème légère ou de soja
- 1 c à s d'huile d'olive
- 8 filets de sole, coupés en 2 dans le sens de la longeur
- 1 c à s de vinaigre de vin blanc
Commencez à cuisiner
- 1Faites chauffer l’huile dans une poêle à fond épais. Faites revenir les échalotes, 2 min. jusqu’à ce qu’elles soient transparentes. Ajoutez les chanterelles et laissez cuire 3 min. en remuant constamment. Salez et poivrez. Déglacez avec du vinaigre de vin blanc et du bouillon de légumes. Réservez
- 2Salez et poivrez les filets de sole. Roulez les filets en commençant par la partie large.
- 3Faites cuire à la vapeur 3 à 4 min. Réservez au chaud.
- 4Achevez la poêlée de champignons. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez la crème. Mélangez bien. Parsemez de ciboulette. Mélangez bien.
- 5Répartissez les rouleaux de sole et les champignons sur les assiettes. Décorez avec un filet d’huile d’olive et des brins de ciboulette. Saupoudrez de fleur de sel.
- 1Faites chauffer l’huile dans une poêle à fond épais. Faites revenir les échalotes, 2 min. jusqu’à ce qu’elles soient transparentes. Ajoutez les chanterelles et laissez cuire 3 min. en remuant constamment. Salez et poivrez. Déglacez avec du vinaigre de vin blanc et du bouillon de légumes. Réservez
- 2Salez et poivrez les filets de sole. Roulez les filets en commençant par la partie large.
- 3Faites cuire à la vapeur 3 à 4 min. Réservez au chaud.
- 4Achevez la poêlée de champignons. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Ajoutez la crème. Mélangez bien. Parsemez de ciboulette. Mélangez bien.
- 5Répartissez les rouleaux de sole et les champignons sur les assiettes. Décorez avec un filet d’huile d’olive et des brins de ciboulette. Saupoudrez de fleur de sel.
Énergie: 146 kcal
Note
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Fête des Mères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
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- Chanterelle400 g
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- Santa Maria Epices | Ciboulette2 gr-10% pour 395
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39
- Delhaize Echalote | oignon | filet500 gr29
- Knorr Bouillon | Légumes | 12 Cubes de bouillons120 gr25
- Santa Maria Epices | Ciboulette2 gr-10% pour 395
- Delhaize Crème | 7% M.G.25 cl99
- Delhaize Sole 4/5 | Mer du Nord+/- 170 gr67
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39
- Delhaize Vinaigre | Nature1,5 l50







