Roulades de filets de sole et feuilles de nori

Assez facile
< 30 min.
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Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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- 2 c à s de coriandre hachée
- 2 c à s d'huile au piment
- 500 g de filets de sole
- 2 c à s de coriandre hachée
- 2 c à s d'huile au piment
- 500 g de filets de sole
Commencez à cuisiner
: 20 min.
- 1La salsa : pelez l’orange, le citron vert et le pamplemousse à vif. Prélevez les segments et taillez-les en dés. Egouttez et versez dans un grand bol. Ajoutez l’oignon rouge finement haché, la grenade égrenée, la coriandre, l’huile, du sel et du poivre ; mélangez bien. Réservez au frais.
- 2Coupez des lanières de feuilles de nori proportionnelles à la taille des filets de sole. Déposez-les sur les filets de sole, sur le côté peau. Enroulez.
- 3Déposez les roulades dans le panier du cuit-vapeur et faites-les cuire 5 min. Servez aussitôt, avec la salsa.
- 1La salsa : pelez l’orange, le citron vert et le pamplemousse à vif. Prélevez les segments et taillez-les en dés. Egouttez et versez dans un grand bol. Ajoutez l’oignon rouge finement haché, la grenade égrenée, la coriandre, l’huile, du sel et du poivre ; mélangez bien. Réservez au frais.
- 2Coupez des lanières de feuilles de nori proportionnelles à la taille des filets de sole. Déposez-les sur les filets de sole, sur le côté peau. Enroulez.
- 3Déposez les roulades dans le panier du cuit-vapeur et faites-les cuire 5 min. Servez aussitôt, avec la salsa.
Note
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Asiatique
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Coriandre| Emballé20 gr09
- Taste of Inspirations Huile d'olive | Piment20 cl65
- Delhaize Filet de sole limande | Sans peau3 × +/- 190 gr21



