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  • Roulades de filets de sole et feuilles de nori

Roulades de filets de sole et feuilles de nori

Roulades de filets de sole et feuilles de nori
Assez facile
< 30 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 c à s de coriandre hachée
  • 2 c à s d'huile au piment
  • 500 g de filets de sole
  • 2 c à s de coriandre hachée
  • 2 c à s d'huile au piment
  • 500 g de filets de sole

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    La salsa : pelez l’orange, le citron vert et le pamplemousse à vif. Prélevez les segments et taillez-les en dés. Egouttez et versez dans un grand bol. Ajoutez l’oignon rouge finement haché, la grenade égrenée, la coriandre, l’huile, du sel et du poivre ; mélangez bien. Réservez au frais.
  2. 2
    Coupez des lanières de feuilles de nori proportionnelles à la taille des filets de sole. Déposez-les sur les filets de sole, sur le côté peau. Enroulez.
  3. 3
    Déposez les roulades dans le panier du cuit-vapeur et faites-les cuire 5 min. Servez aussitôt, avec la salsa.
  1. 1
    La salsa : pelez l’orange, le citron vert et le pamplemousse à vif. Prélevez les segments et taillez-les en dés. Egouttez et versez dans un grand bol. Ajoutez l’oignon rouge finement haché, la grenade égrenée, la coriandre, l’huile, du sel et du poivre ; mélangez bien. Réservez au frais.
  2. 2
    Coupez des lanières de feuilles de nori proportionnelles à la taille des filets de sole. Déposez-les sur les filets de sole, sur le côté peau. Enroulez.
  3. 3
    Déposez les roulades dans le panier du cuit-vapeur et faites-les cuire 5 min. Servez aussitôt, avec la salsa.

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Asiatique
Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Taste of Inspirations Huile d'olive | Piment
    20 cl
  • Delhaize Filet de sole limande | Sans peau
    3 × +/- 190 gr

Total:

+/-€39,37

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