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  • Rôti de porc aux épices, sauce au lait de coco et patates douces rôties
    Nutri-Score A

Rôti de porc aux épices, sauce au lait de coco et patates douces rôties

Rôti de porc aux épices, sauce au lait de coco et patates douces rôtiesA
Facile
> 60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 850 g de rôti de longe de porc
  • 1 botte de coriandre
  • 2 brins de romarin
  • 2 brins d’origan frais
  • 4 brins de thym
  • 800 g de patates douces
  • 5 c à s d’huile d’olive
  • 1 c. à s. de paprika
  • 1 c à s de cumin en poudre
  • 1/2 c. à s. de graines de moutarde
  • 1/2 c. à s. de curcuma
  • 1/2 c à s de flocons de chili doux
  • poivre
  • 2 oignons (pour la sauce au lait de coco)
  • 400 g de pulpe de tomates (pour la sauce au lait de coco)
  • 4 cm de gingembre (pour la sauce au lait de coco)
  • 1/2 citron (pour la sauce au lait de coco)
  • 2 dl de lait de coco (pour la sauce au lait de coco)
  • 2 c à s de sucre de fleur de coco (pour la sauce au lait de coco)
  • 2 c à s d’huile d’olive (pour la sauce au lait de coco)
  • 1 c à s de coriandre en poudre (pour la sauce au lait de coco)
  • 1/2 c à s de cumin en poudre (pour la sauce au lait de coco)
  • 1 c à s de curcuma (pour la sauce au lait de coco)
  • poivre et sel (pour la sauce au lait de coco)
  • 850 g de rôti de longe de porc
  • 1 botte de coriandre
  • 2 brins de romarin
  • 2 brins d’origan frais
  • 4 brins de thym
  • 800 g de patates douces
  • 5 c à s d’huile d’olive
  • 1 c. à s. de paprika
  • 1 c à s de cumin en poudre
  • 1/2 c. à s. de graines de moutarde
  • 1/2 c. à s. de curcuma
  • 1/2 c à s de flocons de chili doux
  • poivre
  • 2 oignons (pour la sauce au lait de coco)
  • 400 g de pulpe de tomates (pour la sauce au lait de coco)

Commencez à cuisiner

1 h.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez 3 c à s d’huile d’olive, le paprika, le cumin, les graines de moutarde et le curcuma. Badigeonnez et massez le rôti avec ce mélange. Recouvrez-le avec le thym, l’origan et le romarin et faites-le cuire 50 min. au four (1 h par kg).
  2. 2
    ± 30 min. avant la fin de la cuisson du rôti, enfournez également les patates douces : coupez-les en quartiers, disposez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et badigeonnez-les d’huile d’olive.
  3. 3
    Préparez la sauce : faites revenir les oignons émincés dans une cocotte, avec l’huile d’olive, la coriandre et le cumin. Couvrez et laissez suer 10 min. à feu doux. Ajoutez la pulpe de tomates, le lait et le sucre de coco, le jus du citron et le curcuma. Râpez grossièrement le gingembre (inutile de l’éplucher) et pressez la pulpe au-dessus de la cocotte pour en extraire le jus. Laissez mijoter 10 min. à feu doux. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Servez le rôti coupé en tranches avec la sauce et les patates douces (à poivrer et saler en fin de cuisson). Décorez avec la coriandre fraîche et parsemez de quelques flocons de chili doux.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Mélangez 3 c à s d’huile d’olive, le paprika, le cumin, les graines de moutarde et le curcuma. Badigeonnez et massez le rôti avec ce mélange. Recouvrez-le avec le thym, l’origan et le romarin et faites-le cuire 50 min. au four (1 h par kg).
  2. 2
    ± 30 min. avant la fin de la cuisson du rôti, enfournez également les patates douces : coupez-les en quartiers, disposez-les sur une plaque de four recouverte de papier cuisson et badigeonnez-les d’huile d’olive.
  3. 3
    Préparez la sauce : faites revenir les oignons émincés dans une cocotte, avec l’huile d’olive, la coriandre et le cumin. Couvrez et laissez suer 10 min. à feu doux. Ajoutez la pulpe de tomates, le lait et le sucre de coco, le jus du citron et le curcuma. Râpez grossièrement le gingembre (inutile de l’éplucher) et pressez la pulpe au-dessus de la cocotte pour en extraire le jus. Laissez mijoter 10 min. à feu doux. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. 4
    Servez le rôti coupé en tranches avec la sauce et les patates douces (à poivrer et saler en fin de cuisson). Décorez avec la coriandre fraîche et parsemez de quelques flocons de chili doux.
Par 100 g : Énergie : 117 kcal - Lipides : 5,1 g - Glucides : 5,1 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 8,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 117 kcal - Lipides : 5,1 g - Glucides : 5,1 g - Fibres : 1,5 g - Protéines : 8,5 g
Sans gluten
Fête des Pères
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Patate douce | Cubes
    300 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Graines de moutarde
    1/2 c. à s.

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Rôti ardennais | Porc
    +/- 850 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Santa Maria Epices | Romarin
    21 gr
  • Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Santa Maria Epices | Paprika | Fort
    37 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Santa Maria Epices | Curcuma | Moulue
    35 gr
  • Santa Maria Epices | Chili | Poudre
    41 gr
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Elvea Tomates | Tamisees
    690 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Gingembre | Moulue
    28 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Suzi Wan Lait de coco | Light
    200 gr
  • Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé
    1 kg
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr

Total:

+/-€50,53