Quiche aux haricots verts et aux lardons


Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 200 g de haricots fins équeutés Fairtrade Delhaize
- 200 g de lardons fumés Delhaize
- 1 rouleau de pâte brisée Delhaize
- 3 œufs Delhaize
- 25 cl de crème fraîche allégée 7% MG Delhaize
- grosse laitue
- salade de blé
- 200 g de haricots fins équeutés Fairtrade Delhaize
- 200 g de lardons fumés Delhaize
- 1 rouleau de pâte brisée Delhaize
- 3 œufs Delhaize
- 25 cl de crème fraîche allégée 7% MG Delhaize
- grosse laitue
- salade de blé
Commencez à cuisiner
- 1Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.
- 2Faites cuire les haricots verts à l’eau bouillante salée pendant 8 min. Egouttez-les et rincez-les à l’eau froide. D’autre part, faites rissoler les lardons dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse.
- 3Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte brisée et piquez-la à la fourchette. Disposez-y les haricots verts et les lardons bien égouttés. Dans un bol, mélangez la crème, les oeufs, un peu de sel et du poivre, jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis versez le tout dans le fond de tarte.
- 4Faites cuire au four pendant 30 min., puis servez la quiche chaude, en entrée ou comme plat principal, accompagné d’une salade mixte.
- 1Préchauffez le four sur th. 6 - 180°C.
- 2Faites cuire les haricots verts à l’eau bouillante salée pendant 8 min. Egouttez-les et rincez-les à l’eau froide. D’autre part, faites rissoler les lardons dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse.
- 3Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte brisée et piquez-la à la fourchette. Disposez-y les haricots verts et les lardons bien égouttés. Dans un bol, mélangez la crème, les oeufs, un peu de sel et du poivre, jusqu'à obtenir un mélange homogène, puis versez le tout dans le fond de tarte.
- 4Faites cuire au four pendant 30 min., puis servez la quiche chaude, en entrée ou comme plat principal, accompagné d’une salade mixte.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 767; énergie (kCal): 184; lipides (g): 11,3; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 11,3; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,2; protéines (g): 8,3; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 489,81
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 767; énergie (kCal): 184; lipides (g): 11,3; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 11,3; sucres (g): 2,2; fibres (g): 1,2; protéines (g): 8,3; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 489,81
Française
Kids
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Haricots | Extra fins | Emballés200 gr79
- Delhaize Allumettes lardons | Fumé200 gr29
- Delhaize Pâte brisée | Frais230 gr89
- Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Delhaize Crème 20%25 cl95
- Delhaize Laitue pommée |Racines1 pc29
- Delhaize Salade de blé45 gr99







