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  • Poulpe et calamars à l'huile de persil maison

Poulpe et calamars à l'huile de persil maison

Poulpe et calamars à l'huile de persil maison
Facile
< 30 min.
2/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 180 g de calamars
  • 2 morceaux de poulpe
  • 1 piment rouge espagnol
  • 10 g de persil plat
  • 1 gousse d'ail
  • poivre
  • 2 dl d'huile d'olive au citron taste of Inspirations
  • 180 g de calamars
  • 2 morceaux de poulpe
  • 1 piment rouge espagnol
  • 10 g de persil plat
  • 1 gousse d'ail
  • poivre
  • 2 dl d'huile d'olive au citron taste of Inspirations

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Commencez par préparer l’huile de persil maison : pelez et émin.cez l’ail. Cueillez les feuilles de persil, puis mixez-les avec l’ail et l’huile d’olive jusqu’à obtenir une huile verte fluide. Poivrez et salez.
  2. 2
    Dégelez les calamars, puis coupez-les en 2 dans le sens de la longueur et faites des incisions en forme de losange dans chaque morceau de calamar. Enduisez-les d’huile de persil.
  3. 3
    Coupez le poulpe en 2 dans le sens de la longueur, puis enduisez-le également d’huile de persil.
  4. 4
    Coupez le piment rouge en 2. Enlevez les graines et les membranes blanches, puis coupez la chair très finement.
  5. 5
    Faites chauffer une poêle-grill jusqu’à ce qu’elle soit brûlante. Grillez ensuite brièvement le calamar et le poulpe des 2 côtés, afin qu’ils restent bien tendres. Garnissez le piment rouge émin.cé, puis servez tout de suite.
  1. 1
    Commencez par préparer l’huile de persil maison : pelez et émin.cez l’ail. Cueillez les feuilles de persil, puis mixez-les avec l’ail et l’huile d’olive jusqu’à obtenir une huile verte fluide. Poivrez et salez.
  2. 2
    Dégelez les calamars, puis coupez-les en 2 dans le sens de la longueur et faites des incisions en forme de losange dans chaque morceau de calamar. Enduisez-les d’huile de persil.
  3. 3
    Coupez le poulpe en 2 dans le sens de la longueur, puis enduisez-le également d’huile de persil.
  4. 4
    Coupez le piment rouge en 2. Enlevez les graines et les membranes blanches, puis coupez la chair très finement.
  5. 5
    Faites chauffer une poêle-grill jusqu’à ce qu’elle soit brûlante. Grillez ensuite brièvement le calamar et le poulpe des 2 côtés, afin qu’ils restent bien tendres. Garnissez le piment rouge émin.cé, puis servez tout de suite.
Énergie: 307 kcal

Note

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Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Anneaux de calamars
    +/- 200 gr
  • Delhaize Pattes de calmars | Cuites
    200 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl

Total:

+/-€20,56

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