• Poêlée de légumes aux œufs et au comté
    Nutri-Score A

Poêlée de légumes aux œufs et au comté

par Line Couvreur
Poêlée de légumes aux œufs et au comtéA
Facile
> 60 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 8 œufs bio
  • 1 courgette bio
  • 125 g de champignons bruns bio
  • 4 brins de basilic bio
  • 4 brins de coriandre bio
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme bio
  • 150 g de Comté bio
  • 5 c à s d’huile d’olive bio
  • poivre
  • sel
  • 8 œufs bio
  • 1 courgette bio
  • 125 g de champignons bruns bio
  • 4 brins de basilic bio
  • 4 brins de coriandre bio
  • 600 g de pommes de terre à chair ferme bio
  • 150 g de Comté bio
  • 5 c à s d’huile d’olive bio
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

15 min. + 45 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Disposez les pommes de terre en chemise sur une plaque à four recouverte de papier cuisson (coupez les plus grosses en 2 ou en 4, selon leur taille). Enrobez-les de 2 c à s d’huile d’olive et faites-les rôtir 35 min.
  2. 2
    Taillez la courgette en tranches extra fines (à la mandoline) et les champignons en lamelles. Faites-les dorer avec le reste de l’huile d’olive, dans une très grande poêle (ou dans 2 moyennes). Ajoutez les pommes de terre et le fromage taillé en allumettes. Cassez les œufs par-dessus et faites prendre à feu doux  8 – 10 min. Poivrez et salez. 
  3. 3
    Servez décoré de basilic et de coriandre.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Disposez les pommes de terre en chemise sur une plaque à four recouverte de papier cuisson (coupez les plus grosses en 2 ou en 4, selon leur taille). Enrobez-les de 2 c à s d’huile d’olive et faites-les rôtir 35 min.
  2. 2
    Taillez la courgette en tranches extra fines (à la mandoline) et les champignons en lamelles. Faites-les dorer avec le reste de l’huile d’olive, dans une très grande poêle (ou dans 2 moyennes). Ajoutez les pommes de terre et le fromage taillé en allumettes. Cassez les œufs par-dessus et faites prendre à feu doux  8 – 10 min. Poivrez et salez. 
  3. 3
    Servez décoré de basilic et de coriandre.
Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,4 g - Glucides : 6,6 g - Fibres : 7,3 g - Protéines : 8,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,4 g - Glucides : 6,6 g - Fibres : 7,3 g - Protéines : 8,8 g
Française
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Courgette
    1 pc
  • Delhaize Portobello | Belges
    1 pc
  • Delhaize Basilic | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Pommes de terre | Chair ferme
    1 kg
  • Delhaize Comté | Rapé
    150 gr
  • Ingrédients de base

  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2=livraison gratuite
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€14,31