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  • Pêches au thon
    A

Pêches au thon

par Gema Gomez

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

5 sur 5
Sans gluten
Snack
Pêches au thonA

Ingrédients pour 8 Portions

8 Portions
  • 1 boîte de thon à l’huile d’olive (200 g)
  • 1 œuf
  • 3 brins de persil frisé
  • 2 c. à s. de fromage frais demi-écrémé (en pot)
  • 1 boîte demi-pêches au jus de raisin (820 g)
  • 3 petits cornichons au vinaigre extra fins
  • 2 c. à s. de mayonnaise
  • sel
  • poivre

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

Thon | Huile Olive | BOP 25%

Rio Mare

Thon | Huile Olive | BOP 25%

2 x 160 gr

€8,89

oeufs | Medium | Plein air

Delhaize

oeufs | Medium | Plein air

6 pc

Petit lion, petit prix

€2,09

Epices | Persil

Euroma

Epices | Persil

9 gr

€2,45

Fromage frais | Demi-écrémé

Delhaize

Fromage frais | Demi-écrémé

500 gr

Petit lion, petit prix

€1,29

Pêches | Demi | Jus | Boîte

Delhaize

Pêches | Demi | Jus | Boîte

240 gr

Petit lion, petit prix

€1,09

Cornichons | Vinaigre | Extra fins

Delhaize

Cornichons | Vinaigre | Extra fins

210 gr

Petit lion, petit prix

€0,99

Ingrédients de base

Mayo | oeuf | Squeeze

Delhaize

Mayo | oeuf | Squeeze

42 cl

Petit lion, petit prix

€1,25

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

Delhaize

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

45 gr

€1,29

Total:
€16,80

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 20 min.

  1. Cuisez l’oeuf 9 min. à l’eau bouillante, puis plongez-le dans de l’eau froide.
  2. Égouttez les demi-pêches et recoupez légèrement la partie bombée pour les stabiliser quand vous les déposez à plat.
  3. Égouttez bien le thon et émiettez-le. Ajoutez le fromage frais, la mayo, les petits cornichons et le persil finement hachés. Joignez l’oeuf dur écalé et écrasé à la fourchette. Rectifiez l’assaisonnement.
  4. Au moment de servir, répartissez la préparation dans les demi-pêches (avec une cuillère à boule de glace, c’est plus facile et ça tient mieux). Servez avec du pain et une salade.

Astuce : Remplacez les cornichons par des câpres et/ou ajoutez un peu d’oignon jeune ou d’échalote finement hachée.

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 91 kcal - Lipides : 3,8 g - Glucides : 8,5 g - Fibres : 0,8 g - Protéines : 4,8 g
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Par 100 g : Énergie : 91 kcal - Lipides : 3,8 g - Glucides : 8,5 g - Fibres : 0,8 g - Protéines : 4,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
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Note
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Belge
Sans gluten
Snack
  • Pêches au thon
    A

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

Thon | Huile Olive | BOP 25%

Rio Mare

Thon | Huile Olive | BOP 25%

2 x 160 gr

€8,89

oeufs | Medium | Plein air

Delhaize

oeufs | Medium | Plein air

6 pc

Petit lion, petit prix

€2,09

Epices | Persil

Euroma

Epices | Persil

9 gr

€2,45

Fromage frais | Demi-écrémé

Delhaize

Fromage frais | Demi-écrémé

500 gr

Petit lion, petit prix

€1,29

Pêches | Demi | Jus | Boîte

Delhaize

Pêches | Demi | Jus | Boîte

240 gr

Petit lion, petit prix

€1,09

Cornichons | Vinaigre | Extra fins

Delhaize

Cornichons | Vinaigre | Extra fins

210 gr

Petit lion, petit prix

€0,99

Ingrédients de base

Mayo | oeuf | Squeeze

Delhaize

Mayo | oeuf | Squeeze

42 cl

Petit lion, petit prix

€1,25

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

Delhaize

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

45 gr

€1,29

Total:
€16,80