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  • Orzo aux petits pois, à la menthe et à la burrata
    Nutri-Score C

Orzo aux petits pois, à la menthe et à la burrata

Orzo aux petits pois, à la menthe et à la burrataC
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 200 g de petits pois fins surgelés
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 citron bio
  • 4 brins de menthe
  • 1 boule de 125 g de burrata
  • 300 g d'orzo bio
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • 30 g de beurre
  • poivre
  • sel
  • 200 g de petits pois fins surgelés
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 citron bio
  • 4 brins de menthe
  • 1 boule de 125 g de burrata
  • 300 g d'orzo bio
  • 2 cubes de bouillon de légumes
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • 30 g de beurre
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Portez 1 l d’eau à ébullition dans un poêlon avec les cubes bouillon émiettés. Maintenez-le au chaud.
  2. 2
    D’autre part, faites revenir l’oignon finement haché à feu moyen dans une cocotte, avec l'huile d'olive et la moitié du beurre. Quand il est devenu translucide, ajoutez les gousses d’ail pressées et mélangez 1 min. Versez l'orzo en pluie et mélangez jusqu’à ce que les grains deviennent brillants. Déglacez avec un trait de bouillon et laissez réduire en mélangeant. Ajoutez le reste du bouillon petit à petit, comme pour un risotto, en laissant les pâtes absorber le bouillon avant d’en rajouter. Après 8 à 10 min. de cuisson, ajoutez les petits pois et mélangez 1 min. Retirez la cocotte du feu dès que l'orzo est "al dente" et crémeux. Incorporez le reste du beurre et rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Servez l’orzo avec ¼ de burrata par personne, du zeste de citron finement râpé et de la menthe hachée. Dégustez sans attendre.
  4. 4
    Astuce : Vous pouvez remplacer la menthe par du basilic ou de la ciboulette.
  1. 1
    Portez 1 l d’eau à ébullition dans un poêlon avec les cubes bouillon émiettés. Maintenez-le au chaud.
  2. 2
    D’autre part, faites revenir l’oignon finement haché à feu moyen dans une cocotte, avec l'huile d'olive et la moitié du beurre. Quand il est devenu translucide, ajoutez les gousses d’ail pressées et mélangez 1 min. Versez l'orzo en pluie et mélangez jusqu’à ce que les grains deviennent brillants. Déglacez avec un trait de bouillon et laissez réduire en mélangeant. Ajoutez le reste du bouillon petit à petit, comme pour un risotto, en laissant les pâtes absorber le bouillon avant d’en rajouter. Après 8 à 10 min. de cuisson, ajoutez les petits pois et mélangez 1 min. Retirez la cocotte du feu dès que l'orzo est "al dente" et crémeux. Incorporez le reste du beurre et rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Servez l’orzo avec ¼ de burrata par personne, du zeste de citron finement râpé et de la menthe hachée. Dégustez sans attendre.
  4. 4
    Astuce : Vous pouvez remplacer la menthe par du basilic ou de la ciboulette.
Par 100 g : Énergie : 108 kcal - Lipides : 4.5 g - Glucides : 12.1 g - Fibres : 1.2 g - Protéines : 4.3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 108 kcal - Lipides : 4.5 g - Glucides : 12.1 g - Fibres : 1.2 g - Protéines : 4.3 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Bonduelle Petits pois | 1+1
    2 x 280 gr
    Promo
  • Delhaize Citrons
    500 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Menthe | Emballé
    20 gr
  • Fattorie Garofalo Fromage | Burrata bufala
    125 gr
  • Knorr Bouillon | Légumes | 12 Cubes de bouillons
    120 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Bertolli Huile d'olive | Classico
    75 cl
    -25%
  • Balade Beurre 20% m.g. | A tartiner | Doux
    250 gr
    1+1 gratis
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    -10% pour 3
  • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    -10% pour 3

Total:

€10,97