Omelette au chèvre et aux épinards
par Sofie Dumont

Facile
< 30 min.
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- 25 g de noix de cajou
- 3 blancs d'œufs
- 25 g de pousses d'épinards
- poivre et sel
- 1 c à s d'huile d'arachide
- 1/2 chèvre frais Petit Rondin (62,5 g)
- 1 c à c d'huile de noisettes
- 25 g de noix de cajou
- 3 blancs d'œufs
- 25 g de pousses d'épinards
- poivre et sel
- 1 c à s d'huile d'arachide
- 1/2 chèvre frais Petit Rondin (62,5 g)
- 1 c à c d'huile de noisettes
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Grillez les noix de cajou à sec, dans une poêle, à feu doux.
- 2Passez les blancs d’œufs au mixeur (ou blender) avec les épinards ; poivrez et salez.
- 3Faites chauffer l’huile d’arachide dans une poêle à crêpes. Versez le mélange aux œufs et faites prendre l’omelette à plat, sans la retourner. Déposez-la sur une assiette et ajoutez les pousses d’épinards, le chèvre frais émietté et les noix de cajou. Arrosez d’huile de noisettes et servez.
- 1Grillez les noix de cajou à sec, dans une poêle, à feu doux.
- 2Passez les blancs d’œufs au mixeur (ou blender) avec les épinards ; poivrez et salez.
- 3Faites chauffer l’huile d’arachide dans une poêle à crêpes. Versez le mélange aux œufs et faites prendre l’omelette à plat, sans la retourner. Déposez-la sur une assiette et ajoutez les pousses d’épinards, le chèvre frais émietté et les noix de cajou. Arrosez d’huile de noisettes et servez.
Énergie: 476 kcal
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Végétarien
Brunch
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Ingrédients pour 1 personne
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- Huile de noisette1 c à c
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- Delhaize Noix de cajou | Fairtrade200 gr99
- Delhaize oeufs | Medium | Plein air6 pc19
- Delhaize Epinard | Bio100 gr
19 - Vandemoortele Huile d'arachide1 l2ème à -50%45
- Delhaize Fromage de chèvre | Chevridou150 gr75
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19






