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  • Oignons farcis au risotto, sauce au cresson et légumes de printemps
    Nutri-Score B

Oignons farcis au risotto, sauce au cresson et légumes de printemps

Oignons farcis au risotto, sauce au cresson et légumes de printempsB
Assez facile
> 60 min.
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Ingrédients
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  • 200 g de mélange de champignons pour risotto
  • 1 botte d’asperges vertes
  • 12 gros oignons
  • 1 blanc de poireau
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 1 botte de cresson
  • 1 citron
  • 1 brin de persil plat
  • 125 g de riz à risotto
  • 75 g de parmesan râpé
  • 75 g de brie
  • 8 cl de vin blanc sec
  • 1/2 cube de bouillon de légumes
  • 1 dl d’huile d’olive
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 200 g de mélange de champignons pour risotto
  • 1 botte d’asperges vertes
  • 12 gros oignons
  • 1 blanc de poireau
  • 100 g de petits pois surgelés
  • 1 botte de cresson
  • 1 citron
  • 1 brin de persil plat
  • 125 g de riz à risotto
  • 75 g de parmesan râpé
  • 75 g de brie
  • 8 cl de vin blanc sec
  • 1/2 cube de bouillon de légumes
  • 1 dl d’huile d’olive
  • 5 c. à s. d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

: 1 h 20 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 160 °C. Épluchez les oignons puis coupez-leur un chapeau. Faites-les cuire entiers 50 min. au four.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites revenir le blanc de poireau émincé dans une cocotte contenant 2 c. à s. d’huile d’olive. Couvrez et laissez suer 5 min. à feu doux. Versez le riz, mélangez 2 min., puis ajoutez le vin blanc et laissez mijoter 1 min. Versez 3 dl d’eau chaude et le demi-cube bouillon émietté. Couvrez et laissez mijoter 18 min. sur feu très doux.
  3. 3
    Nettoyez les champignons (sans les mouiller) et coupez les plus gros en lamelles. Faites-les rissoler dans une poêle avec 1 c. à s. d’huile. Salez et poivrez.
  4. 4
    Ajoutez le brie coupé en petits dés dans le risotto, couvrez et laissez reposer 2 min. hors du feu. Ajoutez les champignons et le persil grossièrement haché, mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Cassez la base dure des asperges et cuisez-les quelques min. à l’eau bouillante salée (elles devront être « al dente »). Ajoutez les petits pois en fin de cuisson et égouttez le tout délicatement. Plongez-les dans de l’eau froide. Au moment de servir, il faudra les faire revenir rapidement dans une poêle avec 2 c. à s. d’huile d’olive, du sel et du poivre.
  6. 6
    Videz les oignons et farcissez-les avec ± 400 g de risotto. Saupoudrez-les d’un peu de parmesan et faites-les dorer 10 min. au four à 180 °C.
  7. 7
    Préparez la sauce : mixez le cresson avec 5 cl d’eau, le jus du citron et 1 dl d’huile d’olive. Ajoutez le parmesan restant à la fin et mixez très brièvement. Salez et poivrez.
  8. 8
    Servez les oignons farcis avec la sauce et les légumes de printemps.
  9. 9
    Astuce: Pas de gaspi : conservez l’intérieur des oignons pour l’ajouter dans une sauce tomate, une soupe ou une vinaigrette.
  1. 1
    Préchauffez le four à 160 °C. Épluchez les oignons puis coupez-leur un chapeau. Faites-les cuire entiers 50 min. au four.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites revenir le blanc de poireau émincé dans une cocotte contenant 2 c. à s. d’huile d’olive. Couvrez et laissez suer 5 min. à feu doux. Versez le riz, mélangez 2 min., puis ajoutez le vin blanc et laissez mijoter 1 min. Versez 3 dl d’eau chaude et le demi-cube bouillon émietté. Couvrez et laissez mijoter 18 min. sur feu très doux.
  3. 3
    Nettoyez les champignons (sans les mouiller) et coupez les plus gros en lamelles. Faites-les rissoler dans une poêle avec 1 c. à s. d’huile. Salez et poivrez.
  4. 4
    Ajoutez le brie coupé en petits dés dans le risotto, couvrez et laissez reposer 2 min. hors du feu. Ajoutez les champignons et le persil grossièrement haché, mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Cassez la base dure des asperges et cuisez-les quelques min. à l’eau bouillante salée (elles devront être « al dente »). Ajoutez les petits pois en fin de cuisson et égouttez le tout délicatement. Plongez-les dans de l’eau froide. Au moment de servir, il faudra les faire revenir rapidement dans une poêle avec 2 c. à s. d’huile d’olive, du sel et du poivre.
  6. 6
    Videz les oignons et farcissez-les avec ± 400 g de risotto. Saupoudrez-les d’un peu de parmesan et faites-les dorer 10 min. au four à 180 °C.
  7. 7
    Préparez la sauce : mixez le cresson avec 5 cl d’eau, le jus du citron et 1 dl d’huile d’olive. Ajoutez le parmesan restant à la fin et mixez très brièvement. Salez et poivrez.
  8. 8
    Servez les oignons farcis avec la sauce et les légumes de printemps.
  9. 9
    Astuce: Pas de gaspi : conservez l’intérieur des oignons pour l’ajouter dans une sauce tomate, une soupe ou une vinaigrette.
Par 100 g : Énergie : 118 kcal - Lipides : 4,6 g - Glucides : 11,5 g - Fibres : 1,4 g - Protéines : 5,6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 118 kcal - Lipides : 4,6 g - Glucides : 11,5 g - Fibres : 1,4 g - Protéines : 5,6 g
Végétarien
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Asperges | Vertes
    500 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Oignons | Jaunes | Emballés | Bio
    2 × 1 kg
    Bio
    • Delhaize Poireau | Émincé
      300 gr
    • Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
      130 gr
    • Delhaize Cressonnette | Feutre
      100 gr
    • Delhaize Citron
      1 pc
    • Delhaize Persil plat | Emballé
      100 gr
    • Bosto Riz | Mediteraneo | Risotto Paella | 10m
      500 gr
    • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
      100 gr
    • Delhaize Brie | Belge | Bio
      150 gr
      2ème à -50%
      Bio
      • BOOP Chardonnay | Bio
        75 cl
        2+1 Gratis
        Bio
        • Knorr Bouillon | Légumes | 12 Cubes de bouillons
          120 gr
        • Ingrédients de base

        • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
          50 cl
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr
        • Delhaize Sel | Cuisine
          1 kg

        Total:

        €36,31