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  • Nachos au gouda et écrasée d’avocats au citron
    Nutri-Score B

Nachos au gouda et écrasée d’avocats au citron

Nachos au gouda et écrasée d’avocats au citronB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 500 g de filet américain nature
  • 1 oignon
  • 2 avocats
  • 2 boîtes (de 400 g) de chair de tomates aux légumes
  • 1 boîte (de 400 g) de haricots rouges
  • 1 boîte (de 150 g) de maïs crispy
  • 1 citron
  • 150 g de gouda jeune en bloc
  • 100 g de tortilla chips nature
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 sachet (de 28 g) d’épices à tacos
  • poivre
  • sel
  • 500 g de filet américain nature
  • 1 oignon
  • 2 avocats
  • 2 boîtes (de 400 g) de chair de tomates aux légumes
  • 1 boîte (de 400 g) de haricots rouges
  • 1 boîte (de 150 g) de maïs crispy
  • 1 citron
  • 150 g de gouda jeune en bloc
  • 100 g de tortilla chips nature
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 sachet (de 28 g) d’épices à tacos
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 5 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C. Hachez l’oignon et faites-le revenir à bon feu avec la viande dans une grande sauteuse contenant l’huile d’olive. Cassez la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes. Quand tout est légèrement doré, saupoudrez avec les épices à tacos et mélangez 1 min. Ajoutez les tomates et laissez mijoter 5 min.
  2. 2
    Profitez-en pour râper le gouda avec le gros côté de la râpe.
  3. 3
    Ajoutez le maïs égoutté dans la sauteuse, ainsi que les haricots rouges rincés à l’eau froide. Laissez mijoter 2 min. et rectifiez l’assaisonnement. Versez dans un plat à four. Piquez des tortilla chips sur tout le pourtour et saupoudrez avec le gouda râpé. Enfournez ± 5 min., le temps que le fromage soit juste fondu et les chips légèrement dorés.
  4. 4
    Pendant ce temps, écrasez la chair des avocats avec du poivre, du sel et du jus de citron, selon votre goût. Servez aussitôt, avec les nachos.
  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C. Hachez l’oignon et faites-le revenir à bon feu avec la viande dans une grande sauteuse contenant l’huile d’olive. Cassez la masse à la spatule pour éviter la formation de grosses boulettes. Quand tout est légèrement doré, saupoudrez avec les épices à tacos et mélangez 1 min. Ajoutez les tomates et laissez mijoter 5 min.
  2. 2
    Profitez-en pour râper le gouda avec le gros côté de la râpe.
  3. 3
    Ajoutez le maïs égoutté dans la sauteuse, ainsi que les haricots rouges rincés à l’eau froide. Laissez mijoter 2 min. et rectifiez l’assaisonnement. Versez dans un plat à four. Piquez des tortilla chips sur tout le pourtour et saupoudrez avec le gouda râpé. Enfournez ± 5 min., le temps que le fromage soit juste fondu et les chips légèrement dorés.
  4. 4
    Pendant ce temps, écrasez la chair des avocats avec du poivre, du sel et du jus de citron, selon votre goût. Servez aussitôt, avec les nachos.
Par 100 g : Énergie : 164 kcal - Lipides : 10,8 g - Glucides : 7 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 8,3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 164 kcal - Lipides : 10,8 g - Glucides : 7 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 8,3 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
    2 kg

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  • Delhaize Avocat prêt à manger
    1 pc

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  • Delhaize Americain Préparé
    4 × 160 gr
  • Delhaize Pulpe de tomates | Basilic
    400 gr
  • Bonduelle Haricots rouges kidney
    125 gr
  • Delhaize Maïs | Sweet
    285 gr
  • Delhaize Citrons
    500 gr
    2+1 Gratis
  • Delhaize Fromage | Gouda | Affiné | 50+120G | Bio
    2 × 120 gr
    Bio
    • Santa Maria SM Nacho Tortilla Chips
      185 gr
    • Delhaize Mélange de noix | Mais
      200 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
      50 cl
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €26,44