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  • Magrets de canard à l'orange
    Nutri-Score C

Magrets de canard à l'orange

par Jeroen De Pauw
Magrets de canard à l'orangeC
Assez facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 2 magrets de canard
  • 1 échalote
  • 5 oranges
  • 1 dl de triple sec
  • 2 dl de fond de veau
  • 40 g de beurre
  • 1 anis étoilé
  • poivre
  • sel
  • 2 magrets de canard
  • 1 échalote
  • 5 oranges
  • 1 dl de triple sec
  • 2 dl de fond de veau
  • 40 g de beurre
  • 1 anis étoilé
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 30 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Recoupez les contours du gras des magrets, puis entaillez-le en formant des croisillons. Poivrez et salez côté chair.
  2. 2
    Déposez les magrets dans une sauteuse froide, côté gras vers le bas. Allumez le feu et faites dorer les magrets à bon feu 2 à 3 min. par face. Transférez-les dans un plat à four (peau vers le haut), arrosez-les d’un peu de gras et faites-les cuire 12 à 15 min. au four.
  3. 3
    Videz un peu de gras de la sauteuse, ajoutez 20 g de beurre et faites-y revenir l’échalote hachée, à feu très doux.
  4. 4
    Râpez finement le zeste de 4 oranges. Pelez-les à vif et prélevez les segments. Pressez le jus des chutes et de la 5e orange.
  5. 5
    Arrosez les échalotes avec le triple sec, faites réduire 1 min., puis ajoutez l’étoile d’anis, le zeste et le jus d’orange, ainsi que le fond de veau. Faites réduire de moitié à feu modéré.
  6. 6
    Retournez les magrets de canard (peau vers le bas) et couvrez le plat de papier alu. Laissez-les reposer 5 min.
  7. 7
    Liez la sauce avec 20 g de beurre, en mélangeant au fouet. Ajoutez les segments d’orange et rectifiez l’assaisonnement.
  8. 8
    Taillez les magrets en tranches. Dressez-les sur les assiettes, nappez de sauce et de segments d’orange. Complétez avec des pommes duchesse ou des croquettes, des petits chicons braisés, etc.
  9. 9
    Astuce : Selon votre goût, vous pouvez remplacer l’anis par un bâton de cannelle et/ou sucrer légèrement la sauce avec du miel.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Recoupez les contours du gras des magrets, puis entaillez-le en formant des croisillons. Poivrez et salez côté chair.
  2. 2
    Déposez les magrets dans une sauteuse froide, côté gras vers le bas. Allumez le feu et faites dorer les magrets à bon feu 2 à 3 min. par face. Transférez-les dans un plat à four (peau vers le haut), arrosez-les d’un peu de gras et faites-les cuire 12 à 15 min. au four.
  3. 3
    Videz un peu de gras de la sauteuse, ajoutez 20 g de beurre et faites-y revenir l’échalote hachée, à feu très doux.
  4. 4
    Râpez finement le zeste de 4 oranges. Pelez-les à vif et prélevez les segments. Pressez le jus des chutes et de la 5e orange.
  5. 5
    Arrosez les échalotes avec le triple sec, faites réduire 1 min., puis ajoutez l’étoile d’anis, le zeste et le jus d’orange, ainsi que le fond de veau. Faites réduire de moitié à feu modéré.
  6. 6
    Retournez les magrets de canard (peau vers le bas) et couvrez le plat de papier alu. Laissez-les reposer 5 min.
  7. 7
    Liez la sauce avec 20 g de beurre, en mélangeant au fouet. Ajoutez les segments d’orange et rectifiez l’assaisonnement.
  8. 8
    Taillez les magrets en tranches. Dressez-les sur les assiettes, nappez de sauce et de segments d’orange. Complétez avec des pommes duchesse ou des croquettes, des petits chicons braisés, etc.
  9. 9
    Astuce : Selon votre goût, vous pouvez remplacer l’anis par un bâton de cannelle et/ou sucrer légèrement la sauce avec du miel.
Par 100 g : Énergie : 208 kcal - Lipides : 15.5 g - Glucides : 3.5 g - Fibres : 0.8 g - Protéines : 9.3 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 208 kcal - Lipides : 15.5 g - Glucides : 3.5 g - Fibres : 0.8 g - Protéines : 9.3 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Magret | Canard
    +/- 375 gr
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Delhaize Oranges de table | 4 pièces
    1 kg
  • Cointreau Liqueur | Triple Sec | 40% ALC.
    70 cl
  • Delhaize Fond | Veau| Brun
    22 cl
  • Santa Maria Epices | Anis étoilé
    15 gr
  • Ingrédients de base

  • Carlsbourg Beurre clarifié
    225 gr
    2ème à -40%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

+/-€47,06