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  • Lasagne au saumon fumé, épinards et tomates
    Nutri-Score C

Lasagne au saumon fumé, épinards et tomates

par Jelle The Messy Chef
Lasagne au saumon fumé, épinards et tomatesC
Facile
> 60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 250 g de saumon fumé en tranches
  • 400 g d’épinards
  • 2 tomates
  • 9 feuilles de lasagne
  • 7,5 dl de lait entier
  • 150 g de fromage râpé gratin mix
  • 50 g de farine
  • 50 g de beurre
  • 1 cube de bouillon de poisson
  • poivre
  • sel
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 250 g de saumon fumé en tranches
  • 400 g d’épinards
  • 2 tomates
  • 9 feuilles de lasagne
  • 7,5 dl de lait entier
  • 150 g de fromage râpé gratin mix
  • 50 g de farine
  • 50 g de beurre
  • 1 cube de bouillon de poisson
  • poivre
  • sel
  • 1 gousse d’ail
  • 1 c. à s. de moutarde

Commencez à cuisiner

: 25 min. + 35 min. de cuisson
  1. 1
    Faites fondre le beurre dans une casserole, à feu moyen. Saupoudrez avec la farine et mélangez 2 min. au fouet pour obtenir un roux. Ajoutez progressivement le lait, tout en fouettant, pour éviter les grumeaux. Ajoutez le cube bouillon émietté, la gousse d'ail râpée et la moutarde. Mélangez jusqu’à obtention d’une sauce lisse et crémeuse. Ajoutez progressivement la moitié des épinards, jusqu’à ce qu’ils soient tous ramollis. Rectifiez l’assaisonnement et retirez du feu.
  2. 2
    Préchauffez le four à 200°C. Taillez les tomates en fines rondelles. Étalez une couche de sauce dans le fond d’un plat à four rectangulaire, puis déposez 3 feuilles de lasagne par-dessus. Recouvrez avec la moitié du saumon fumé, puis avec la moitié des rondelles de tomate. Ajoutez des épinards crus. Répétez l’opération. Terminez par une dernière couche de lasagnes et nappez-les avec la sauce restante. Saupoudrez de fromage râpé et faites cuire 35 min. au four. Servez bien chaud.
  3. 3
    Astuce : Vous pouvez remplacer le fromage râpé Gratin Mix par de la mozzarella.
  1. 1
    Faites fondre le beurre dans une casserole, à feu moyen. Saupoudrez avec la farine et mélangez 2 min. au fouet pour obtenir un roux. Ajoutez progressivement le lait, tout en fouettant, pour éviter les grumeaux. Ajoutez le cube bouillon émietté, la gousse d'ail râpée et la moutarde. Mélangez jusqu’à obtention d’une sauce lisse et crémeuse. Ajoutez progressivement la moitié des épinards, jusqu’à ce qu’ils soient tous ramollis. Rectifiez l’assaisonnement et retirez du feu.
  2. 2
    Préchauffez le four à 200°C. Taillez les tomates en fines rondelles. Étalez une couche de sauce dans le fond d’un plat à four rectangulaire, puis déposez 3 feuilles de lasagne par-dessus. Recouvrez avec la moitié du saumon fumé, puis avec la moitié des rondelles de tomate. Ajoutez des épinards crus. Répétez l’opération. Terminez par une dernière couche de lasagnes et nappez-les avec la sauce restante. Saupoudrez de fromage râpé et faites cuire 35 min. au four. Servez bien chaud.
  3. 3
    Astuce : Vous pouvez remplacer le fromage râpé Gratin Mix par de la mozzarella.
Par 100 g : Énergie : 120 kcal - Lipides : 4.1 g - Glucides : 13.9 g - Fibres : 0.8 g - Protéines : 6.1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 120 kcal - Lipides : 4.1 g - Glucides : 13.9 g - Fibres : 0.8 g - Protéines : 6.1 g
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Saumon | Fumé | Norvègien
    260 gr
  • Delhaize Epinards | Bio
    2 × 300 gr
    Bio
    • Delhaize Tomates saveur en grappe
      450 gr
    • Barilla Pasta | Lasagne | Collezione | All'uovo
      500 gr
      2+2 gratis
    • Luxlait Lait | Entier | Frais
      1 l
    • Delhaize Gruyère | Râpé
      150 gr
    • Ingrédients de base

    • Anco Farine | Pâtisserie
      1 kg
      2ème à -40%
    • Balade Beurre demi-écrémé | A tartiner | Doux
      250 gr
      -20%
    • Knorr Bouillon | Poisson | 12 Cubes de bouillons
      12 x 10 gr
      3+1 gratis
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg
    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
      300 gr

    Total:

    €36,11