Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions

1 c à s de canneberges séchées
1 c à s de noix de coco râpée
40 g de riz soufflé ‘Rice Krispies’
4 c à s de sucre liquide de riz bio
1 c à s d’huile de coco

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 15 min. + 10 min. de cuisson

Préchauffez le four à 160 °C.
Mélangez tous les ingrédients du bout des doigts dans un saladier.
Placez un emporte-pièce sur une plaque de four et remplissez l’emporte-pièce à l’aide d’une cuillère avec le mélange en tassant bien. Répétez cette opération et formez ainsi plusieurs galettes.
Enfournez-les pendant 10 min.

Conseil culinaire

Choisissez des ingrédients naturels et des emballages durables, comme les sachets en papier.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1685; énergie (kCal): 401; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 10,1; glucides (g): 59,7; sucres (g): 34,1; fibres (g): 2,8; protéines (g): 3,1; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 124,31

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1685; énergie (kCal): 401; lipides (g): 16,3; acides gras saturés (g): 10,1; glucides (g): 59,7; sucres (g): 34,1; fibres (g): 2,8; protéines (g): 3,1; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 124,31

Qu'est-ce le Nutri-Score?

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.