PasserRecipe Details Page
  • Fettuccine aux courgettes et aux tomates-cerise
    Nutri-Score A

Fettuccine aux courgettes et aux tomates-cerise

Fettuccine aux courgettes et aux tomates-cerise A
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 2 courgettes
  • 800 g tomates-cerise
  • 50 g d’olives noires dénoyautées
  • 400 g de fettuccine frais
  • 100 g de parmesan râpé
  • 1 botte de basilic
  • 3 gousses d'ail
  • 8 c à s d’huile d’olive
  • poivre et sel
  • 2 courgettes
  • 800 g tomates-cerise
  • 50 g d’olives noires dénoyautées
  • 400 g de fettuccine frais
  • 100 g de parmesan râpé
  • 1 botte de basilic
  • 3 gousses d'ail
  • 8 c à s d’huile d’olive
  • poivre et sel

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Taillez les courgettes en touts petits dés et faites-les revenir rapidement à feu vif, dans une grande sauteuse ou un wok, avec ¼ de l’huile d’olive (elles doivent rester croquantes). Poivrez, salez et retirez-les avec une écumoire.
  2. 2
    Versez le reste de l’huile dans la sauteuse ou le wok et ajoutez les gousses d’ail pressées. Faites revenir 2 min. à feu très doux. Ajoutez les tomates-cerise coupées en 2 et faites-les revenir 10 min. à feu modéré, jusqu’à obtenir une sauce.
  3. 3
    Pendant ce temps, hachez le basilic et taillez éventuellement les olives en rondelles. Cuisez les pâtes selon les instructions sur l’emballage.
  4. 4
    Ajoutez les courgettes, les olives et le basilic dans la sauce, rectifiez l’assaisonnement et laissez mijoter encore 30 sec. Mélangez avec les pâtes et servez sans attendre, avec le parmesan râpé.
  1. 1
    Taillez les courgettes en touts petits dés et faites-les revenir rapidement à feu vif, dans une grande sauteuse ou un wok, avec ¼ de l’huile d’olive (elles doivent rester croquantes). Poivrez, salez et retirez-les avec une écumoire.
  2. 2
    Versez le reste de l’huile dans la sauteuse ou le wok et ajoutez les gousses d’ail pressées. Faites revenir 2 min. à feu très doux. Ajoutez les tomates-cerise coupées en 2 et faites-les revenir 10 min. à feu modéré, jusqu’à obtenir une sauce.
  3. 3
    Pendant ce temps, hachez le basilic et taillez éventuellement les olives en rondelles. Cuisez les pâtes selon les instructions sur l’emballage.
  4. 4
    Ajoutez les courgettes, les olives et le basilic dans la sauce, rectifiez l’assaisonnement et laissez mijoter encore 30 sec. Mélangez avec les pâtes et servez sans attendre, avec le parmesan râpé.
Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 549,2 / 131,2 ; Matières grasses (g): 6,4 ; Acides gras saturés (g): 1,7 ; Glucides (g): 12,6 ; Sucres (g): 1,8 ; Fibres (g): 1,2 ; Protéines (g): 5,3 ; Sel (g): 0,271 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 652 ; Nutri-score: A
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 549,2 / 131,2 ; Matières grasses (g): 6,4 ; Acides gras saturés (g): 1,7 ; Glucides (g): 12,6 ; Sucres (g): 1,8 ; Fibres (g): 1,2 ; Protéines (g): 5,3 ; Sel (g): 0,271 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 652 ; Nutri-score: A
Italienne
Végétarien
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Courgette
    1 pc
    -25%
  • Delhaize Tomates | Datterino
    2 × 400 gr
  • Delhaize Olive noir
    130 gr
  • Bertagni Fettuccine
    2 × 300 gr
    2 pour €3.5
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Santa Maria Epices | Basilic
    10 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€22,90