Résultats de la recherche recetteFeta, tomates cerise et brocolis rôtis au miel
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  • Feta, tomates cerise et brocolis rôtis au miel
    C

Feta, tomates cerise et brocolis rôtis au miel

Difficulté

Facile

Temps

30-60 min.

Budget

Note

5 sur 5
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Dessert
Feta, tomates cerise et brocolis rôtis au mielC

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 400 g de tomates cerises
  • 2 brocolis
  • 1 citron
  • 6 brins de thym
  • 60 g d’amandes avec peau
  • 400 g feta
  • 4 c. à s. de miel
  • 6 c. à s. d'huile d'olive
  • sel
  • poivre

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Tomates | Cerises

Delhaize

Tomates | Cerises

2 × 250 gr

Petit lion, petit prix

€2,10

Broccoli | 1 piece

Delhaize

Broccoli | 1 piece

1 pc

Petit lion, petit prix

€1,49

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Thym | Frais | Emballé

Delhaize

Thym | Frais | Emballé

20 gr

€1,89

Amandes | Peau

Delhaize

Amandes | Peau

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,49

Original | Greek Feta

Euro Fresh Food

Original | Greek Feta

2 × 200 gr

Petit lion, petit prix

€5,18

Miel | Acacia | France

Miel l'Apiculteur

Miel | Acacia | France

250 gr

€6,55

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire

Delhaize

Huile | d'Olive | Culinaire

50 cl

Petit lion, petit prix

€5,15

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€20,39

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 15 min. (+ 20 min. de cuisson)

  1. Préchauffez le four à 200 °C. Prélevez les bouquets des brocolis et cuisez-les 6 min. à l’eau bouillante salée. Égouttez-les et mettez-les dans un grand plat à four, avec les tomates cerise que vous aurez piquées une à une avec un petit couteau (pour éviter qu’elles n’explosent à la cuisson). Ajoutez 2 c. à s. de miel, 4 c. à s. d’huile d’olive, du poivre, du sel et 3 brins de thym. Mélangez bien.
  2. Posez les blocs de feta sur les légumes, arrosez-les de 2 c. à s. d’huile d’olive, puis de 2 c. à s. de miel. Parsemez de thym. Faites rôtir le tout 20 min. dans la partie haute du four.
  3. Parsemez avec les amandes grossièrement hachées et servez chaud, avec des quartiers de citron. Accompagnez de pain.

Astuce : Pas de gaspillage, utilisez les pieds des brocolis dans une soupe ou un stoemp. Il suffit de les éplucher légèrement et de les couper en petits dés.

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 10,9 g - Glucides : 4,7 g - Fibres : 2 g - Protéines : 5,8 g
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleC
Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 10,9 g - Glucides : 4,7 g - Fibres : 2 g - Protéines : 5,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
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Note
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Végétarien
Veggie - moins de 3€
Dessert
  • Feta, tomates cerise et brocolis rôtis au miel
    C

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Tomates | Cerises

Delhaize

Tomates | Cerises

2 × 250 gr

Petit lion, petit prix

€2,10

Broccoli | 1 piece

Delhaize

Broccoli | 1 piece

1 pc

Petit lion, petit prix

€1,49

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Thym | Frais | Emballé

Delhaize

Thym | Frais | Emballé

20 gr

€1,89

Amandes | Peau

Delhaize

Amandes | Peau

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,49

Original | Greek Feta

Euro Fresh Food

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2 × 200 gr

Petit lion, petit prix

€5,18

Miel | Acacia | France

Miel l'Apiculteur

Miel | Acacia | France

250 gr

€6,55

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire

Delhaize

Huile | d'Olive | Culinaire

50 cl

Petit lion, petit prix

€5,15

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€20,39