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  • Durum de bœuf et crudités, sauce piquante
    Nutri-Score A

Durum de bœuf et crudités, sauce piquante

Durum de bœuf et crudités, sauce piquanteA
Facile
> 60 min.
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Ingrédients
4 Portions
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  • 1,5 kg de côte à l’os
  • 1 grosse carotte
  • 1 petite betterave cuite
  • 1/3 concombre
  • 1/4 botte de radis
  • 100 g de jeunes pousses d’épinards
  • 2 échalotes
  • 1/2 botte de coriandre
  • 1/2 botte de menthe
  • 6 brins de thym
  • 4 wraps de blé
  • 6 c. à s. de mayonnaise
  • 1/2 c. à c. de sambal
  • 20 g de citron confit
  • 4 c. à s. d’huile de tournesol
  • 1/2 c. à c. de paprika fumé
  • 1/2 c. à c. de cumin moulu
  • poivre
  • sel
  • 1,5 kg de côte à l’os
  • 1 grosse carotte
  • 1 petite betterave cuite
  • 1/3 concombre
  • 1/4 botte de radis
  • 100 g de jeunes pousses d’épinards
  • 2 échalotes
  • 1/2 botte de coriandre
  • 1/2 botte de menthe
  • 6 brins de thym
  • 4 wraps de blé
  • 6 c. à s. de mayonnaise
  • 1/2 c. à c. de sambal
  • 20 g de citron confit
  • 4 c. à s. d’huile de tournesol

Commencez à cuisiner

: 10 min. + 2 h 04 min. de cuisson (+ 5 min. de repos)
  1. 1
    Préchauffez le four à 80 °C. Salez et poivrez la côte à l’os. Déposez-la dans un grand plat. Entourez-la avec les échalotes entières épluchées. Parsemez de thym et cuisez-la au four pendant 2 h, soit jusqu’à ce que la température à cœur atteigne et ne dépasse jamais 50 °C (si vous l’aimez saignante). Pour une cuisson « bleue » limitez cette température à 45 °C.
  2. 2
    Essuyez la viande pour la débarrasser de l’éventuelle humidité. Enduisez-la d’un petit filet d’huile de tournesol et cuisez-la 2 min. de chaque côté au barbecue (ou sur un gril bien chaud) pour développer une belle croûte. Retirez-la, couvrez-la de papier aluminium et laissez-la reposer 5 min. (Pas plus, car elle a déjà cuit à basse température).
  3. 3
    D’autre part, préparez la sauce : mélangez la mayonnaise, le sambal, le cumin, le paprika, le citron confit haché, du sel et du poivre.
  4. 4
    Taillez la carotte en fines tranches dans la longueur à l’aide d’un éplucheur ou d’une mandoline. Faites de même avec le concombre, les radis et la betterave. Effeuillez les herbes.
  5. 5
    Coupez 200 g de viande en fines tranches. Garnissez-en les wraps, en ajoutant les échalotes taillées en lamelles, le reste des garnitures et un peu de sauce. Enroulez et servez le reste de la sauce à part.
  6. 6
    Astuce : Utilisez le restant de la viande le lendemain, pour préparer des nouilles sautées ou une tagliata (dans ce cas, faites-la tiédir au four à 65 °C). Vous pouvez aussi réaliser cette recette avec un restant de côte à l’os cuite la veille.
  1. 1
    Préchauffez le four à 80 °C. Salez et poivrez la côte à l’os. Déposez-la dans un grand plat. Entourez-la avec les échalotes entières épluchées. Parsemez de thym et cuisez-la au four pendant 2 h, soit jusqu’à ce que la température à cœur atteigne et ne dépasse jamais 50 °C (si vous l’aimez saignante). Pour une cuisson « bleue » limitez cette température à 45 °C.
  2. 2
    Essuyez la viande pour la débarrasser de l’éventuelle humidité. Enduisez-la d’un petit filet d’huile de tournesol et cuisez-la 2 min. de chaque côté au barbecue (ou sur un gril bien chaud) pour développer une belle croûte. Retirez-la, couvrez-la de papier aluminium et laissez-la reposer 5 min. (Pas plus, car elle a déjà cuit à basse température).
  3. 3
    D’autre part, préparez la sauce : mélangez la mayonnaise, le sambal, le cumin, le paprika, le citron confit haché, du sel et du poivre.
  4. 4
    Taillez la carotte en fines tranches dans la longueur à l’aide d’un éplucheur ou d’une mandoline. Faites de même avec le concombre, les radis et la betterave. Effeuillez les herbes.
  5. 5
    Coupez 200 g de viande en fines tranches. Garnissez-en les wraps, en ajoutant les échalotes taillées en lamelles, le reste des garnitures et un peu de sauce. Enroulez et servez le reste de la sauce à part.
  6. 6
    Astuce : Utilisez le restant de la viande le lendemain, pour préparer des nouilles sautées ou une tagliata (dans ce cas, faites-la tiédir au four à 65 °C). Vous pouvez aussi réaliser cette recette avec un restant de côte à l’os cuite la veille.
Par 100 g : Énergie : 162 kcal - Lipides : 9.1 g - Glucides : 6.3 g - Fibres : 1 g - Protéines : 13.3 g
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Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 162 kcal - Lipides : 9.1 g - Glucides : 6.3 g - Fibres : 1 g - Protéines : 13.3 g
Sans lactose
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Plat de côte
    1.5 kg

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  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Delhaize Betterave rouge | Cuit | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Concombre | Bio
      1 pc
      Bio
      • Delhaize Légume | Apero | Radis 230g
        230 gr
        3+1 gratis
      • Delhaize Epinard | Bio
        100 gr
        Bio
        • Delhaize Echalote | oignon | filet
          500 gr
        • Delhaize Coriandre| Emballé
          20 gr
        • Delhaize Menthe | Emballé
          20 gr
        • Delhaize Thym | Emballé
          20 gr
        • Schär Wraps | Sans gluten
          160 gr
        • Conimex Sambal | oelek | 200 g
          200 gr
          2+2 gratis
        • Santa Maria Epices | Paprika | Fort
          37 gr
        • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
          38 gr
        • Ingrédients de base

        • Delhaize Mayonnaise | oeufs
          30 cl
        • Delhaize Huile | Tournesol
          1 l
        • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
          38 gr
        • Delhaize Sel | Cuisine
          1 kg

        Total:

        €25,97