Dorade à la chermoula

Dorade à la chermoula
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 c à s de paprika doux moulu
  • 2 dorades royales
  • 1 citron
  • 1/2 bouquet de persil plat
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 dose de safran
  • 1 c à s de cumin en poudre
  • 1/2 c à c de paprika fort
  • 3 gousses d'ail
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 2 c à s de paprika doux moulu
  • 2 dorades royales
  • 1 citron
  • 1/2 bouquet de persil plat
  • 1 bouquet de coriandre
  • 1 dose de safran
  • 1 c à s de cumin en poudre
  • 1/2 c à c de paprika fort
  • 3 gousses d'ail
  • 3 c à s d'huile d'olive

Commencez à cuisiner

40 min.
  1. 1
    Hachez finement les feuilles de coriandre et de persil plat. Pressez les gousses d’ail et mélangez-les avec ½ c à c de sel et le jus de citron. Ajoutez les herbes, le safran, le cumin., le paprika doux, le paprika fort, l’huile d’olive et 15 cl d’eau froide. Mélangez afin d’obtenir une sauce souple.
  2. 2
    Lavez et séchez les dorades (intérieur et extérieur). Enduisez l’intérieur avec ¾ de la chermoula. Entaillez légèrement la peau et enduisez-les du reste de la chermoula. Déposez-les dans un plat à four recouvert de papier cuisson et laissez mariner 15 min.
  3. 3
    Préchauffez le four à 180 °C. Couvrez le plat de papier aluminium et faites cuire au moins 25 min. Servez chaud, avec des pommes de terre vapeur et une salade de tomates aux oignons doux et aux herbes.
  1. 1
    Hachez finement les feuilles de coriandre et de persil plat. Pressez les gousses d’ail et mélangez-les avec ½ c à c de sel et le jus de citron. Ajoutez les herbes, le safran, le cumin., le paprika doux, le paprika fort, l’huile d’olive et 15 cl d’eau froide. Mélangez afin d’obtenir une sauce souple.
  2. 2
    Lavez et séchez les dorades (intérieur et extérieur). Enduisez l’intérieur avec ¾ de la chermoula. Entaillez légèrement la peau et enduisez-les du reste de la chermoula. Déposez-les dans un plat à four recouvert de papier cuisson et laissez mariner 15 min.
  3. 3
    Préchauffez le four à 180 °C. Couvrez le plat de papier aluminium et faites cuire au moins 25 min. Servez chaud, avec des pommes de terre vapeur et une salade de tomates aux oignons doux et aux herbes.
Énergie: 200 kcal

Note

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Sans gluten
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Safran
    1 dose

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  • Santa Maria Epices | Paprika | Fort
    37 gr
  • Delhaize Dorade royale
    +/- 415 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

+/-€17,05