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  • Dés de poulet parfumés à la crème et à la banane

Dés de poulet parfumés à la crème et à la banane

Dés de poulet parfumés à la crème et à la banane
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 bananes Fairtrade
  • 2 c à s d'huile chinoise pour wok
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 2 bâtons de citronnelle
  • 2 oignons
  • 3 cm de gingembre
  • 2 piments verts
  • 1 c à s de miel Fairtrade
  • 1 gousse d’ail
  • 700 g de filets de poitrine de poulet
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • 1 c à s de fish sauce
  • 500 g riz violet Fair Trade pour accompagner
  • poivre
  • 15 g de beurre
  • 2 bananes Fairtrade
  • 2 c à s d'huile chinoise pour wok
  • 25 cl de crème fraîche allégée
  • 2 bâtons de citronnelle
  • 2 oignons
  • 3 cm de gingembre
  • 2 piments verts
  • 1 c à s de miel Fairtrade
  • 1 gousse d’ail
  • 700 g de filets de poitrine de poulet
  • quelques feuilles de coriandre fraîche
  • 1 c à s de fish sauce
  • 500 g riz violet Fair Trade pour accompagner
  • poivre
  • 15 g de beurre

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    Chauffez l’huile dans un wok et faites revenir le poulet taillé en dés à feu vif. Salez et poivrez. Quand il est bien coloré, retirez-le avec une écumoire et faites revenir à sa place, à feu doux, les oignons hachés, l’ail pressé, le gingembre râpé, les piments et la citronnelle finement émin.cés.
  2. 2
    Après 3 min., ajoutez le miel, la fish sauce et la crème ; laissez mijoter pendant 5 min. environ.
  3. 3
    Pendant ce temps, faites dorer à bon feu les bananes taillées en rondelles dans une poêle anti-adhésive contenant le beurre.
  4. 4
    Rectifiez l’assaisonnement du poulet et servez aussitôt, saupoudré de coriandre hachée. Accompagnez avec les bananes et le riz violet.
  1. 1
    Chauffez l’huile dans un wok et faites revenir le poulet taillé en dés à feu vif. Salez et poivrez. Quand il est bien coloré, retirez-le avec une écumoire et faites revenir à sa place, à feu doux, les oignons hachés, l’ail pressé, le gingembre râpé, les piments et la citronnelle finement émin.cés.
  2. 2
    Après 3 min., ajoutez le miel, la fish sauce et la crème ; laissez mijoter pendant 5 min. environ.
  3. 3
    Pendant ce temps, faites dorer à bon feu les bananes taillées en rondelles dans une poêle anti-adhésive contenant le beurre.
  4. 4
    Rectifiez l’assaisonnement du poulet et servez aussitôt, saupoudré de coriandre hachée. Accompagnez avec les bananes et le riz violet.

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Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Piment vert
    2

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  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr

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  • Sauce nuoc mam
    1 c à s

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  • Delhaize Bananes | BIO
    850 gr
    Bio
    • Becel Huile Pour Salades | Omega 3 | 10x8ml
      50 cl
      2ème à -40%
    • Delhaize Crème 20%
      25 cl
    • Delhaize Tiges de citronnelle | Emballé
      75 gr
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Delhaize Gingembre | Bio
      150 gr
      Bio
      • Meli Miel | D'Algarve
        340 gr
        1+1 gratis
      • Delhaize Filet de poitrine | Poulet
        2 × 600 gr
      • Bosto Riz | Basmati | 10 min
        4 x 125 gr
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Tête d'ail | Filet
        75 gr
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Paysan Breton Beurre | Salé
        125 gr

      Total:

      €36,14