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  • Curry aux scampis et nouilles de riz La totale
    Nutri-Score B

Curry aux scampis et nouilles de riz La totale

Curry aux scampis et nouilles de riz La totaleB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 2 petits choux pak-choï
  • 100 g de cubes d’ananas frais
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1 c à s de pâte de curry jaune
  • 1 c à c de Curry Mango Santa Maria
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 dl d’eau
  • 8 brins de coriandre
  • 300 g de nouilles de riz
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • 24 scampis décortiqués surgelés
  • 2 patates douces
  • 1 échalote
  • 1/2 piment rouge
  • 1 citron vert
  • sel et poivre
  • 2 petits choux pak-choï
  • 100 g de cubes d’ananas frais
  • 1 gousse d’ail
  • 1 cm de gingembre frais
  • 1 c à s de pâte de curry jaune
  • 1 c à c de Curry Mango Santa Maria
  • 200 ml de lait de coco
  • 1 dl d’eau
  • 8 brins de coriandre
  • 300 g de nouilles de riz
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • 24 scampis décortiqués surgelés
  • 2 patates douces
  • 1 échalote
  • 1/2 piment rouge

Commencez à cuisiner

45 min.
  1. 1
    Décongelez les scampis et séchez-les. Dans un bol, mélangez les scampis avec le Curry Mango Santa Maria et 2 c à s d'huile d'olive. Salez et poivrez.
  2. 2
    Pelez et hachez finement l'échalote et l'ail. Épépinez le piment rouge et hachez-en la moitié finement. Réservez le tout.
  3. 3
    Épluchez les patates douces et coupez-les en dés d'environ 1 cm.
  4. 4
    Rincez les choux pak-choï et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.
  5. 5
    Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les dés de patates douces, l'échalote, l'ail et le piment à feu vif. Salez et poivrez. Ajoutez la pâte de curry et 1 dl d'eau, râpez le gingembre et pressez-en le jus au-dessus de la poêle. Déposez les choux pak-choï dans la poêle et ajoutez le lait de coco. Réduisez le feu et laissez mijoter le tout environ 10 min. jusqu'à ce que les patates douces et le pak-choï soient cuits. Ajoutez, enfin, les cubes d'ananas.
  6. 6
    Faites revenir les scampis à feu vif, dans une poêle antiadhésive, environ 1 à 2 min. de chaque côté. Ajoutez les scampis au curry.
  7. 7
    Faites cuire les nouilles de riz en suivant les instructions sur l'emballage et servez-les avec le curry, décorez de quelques feuilles de coriandre et d'un morceau de citron vert.
  1. 1
    Décongelez les scampis et séchez-les. Dans un bol, mélangez les scampis avec le Curry Mango Santa Maria et 2 c à s d'huile d'olive. Salez et poivrez.
  2. 2
    Pelez et hachez finement l'échalote et l'ail. Épépinez le piment rouge et hachez-en la moitié finement. Réservez le tout.
  3. 3
    Épluchez les patates douces et coupez-les en dés d'environ 1 cm.
  4. 4
    Rincez les choux pak-choï et coupez-les en 4 dans le sens de la longueur.
  5. 5
    Faites chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle et faites-y revenir les dés de patates douces, l'échalote, l'ail et le piment à feu vif. Salez et poivrez. Ajoutez la pâte de curry et 1 dl d'eau, râpez le gingembre et pressez-en le jus au-dessus de la poêle. Déposez les choux pak-choï dans la poêle et ajoutez le lait de coco. Réduisez le feu et laissez mijoter le tout environ 10 min. jusqu'à ce que les patates douces et le pak-choï soient cuits. Ajoutez, enfin, les cubes d'ananas.
  6. 6
    Faites revenir les scampis à feu vif, dans une poêle antiadhésive, environ 1 à 2 min. de chaque côté. Ajoutez les scampis au curry.
  7. 7
    Faites cuire les nouilles de riz en suivant les instructions sur l'emballage et servez-les avec le curry, décorez de quelques feuilles de coriandre et d'un morceau de citron vert.
Par 100 g : Énergie : 133 kcal - Lipides : 5,6 g - Glucides : 16,2 g - Fibres : 1 g - Protéines : 3,8 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 133 kcal - Lipides : 5,6 g - Glucides : 16,2 g - Fibres : 1 g - Protéines : 3,8 g
Asiatique
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Patate douce
    2

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Paksoi
    1 pc
  • Delhaize Ananas
    1,15 kg
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Curry | Pâte | Rouge
      110 gr
    • Delhaize Epices | Curry | doux
      37 gr
    • Delhaize Coco | Lait | Bio
      20 cl
      Bio
      • Delhaize Coriandre| Emballé
        20 gr
      • Soubry Nouilles | Chinoise
        2 × 250 gr
        3+3 gratis
      • 365 Crevettes roses | Décortiquées
        3 × 200 gr
      • Delhaize Echalote | oignon | filet
        500 gr
      • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
        50 gr
      • Delhaize Citron vert
        1 pc
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Tête d'ail | Filet
        75 gr
      • Contrex Eau minérale | Non-pétillante | PET
        6 x 1,5 l
        -10% pour 4 Online
      • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
        50 cl
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg

      Total:

      €31,67