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    C

Crêpes aux crevettes grises et aux poireaux

Crêpes aux crevettes grises et aux poireauxC
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • de ciboulette
  • 40 g de farine de sarrasin
  • 10 cl de vin blanc sec
  • de sel
  • 1 œuf
  • 300 g de poireaux émincés (en sachet)
  • 150 g de crevettes grises décortiquées
  • 20 cl de lait
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 20 cl de crème fraîche
  • 40 g de farine fermentante
  • de ciboulette
  • 40 g de farine de sarrasin
  • 10 cl de vin blanc sec
  • de sel
  • 1 œuf
  • 300 g de poireaux émincés (en sachet)
  • 150 g de crevettes grises décortiquées
  • 20 cl de lait
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 20 cl de crème fraîche
  • 40 g de farine fermentante

Commencez à cuisiner

1
Faites revenir les poireaux émin.cés 5 min. à feu doux dans un poêlon contenant l’huile. Ajoutez le vin blanc, couvrez et laissez mijoter 10 min. sur feu très doux.
2
Pendant ce temps, réalisez une pâte à crêpes avec les farines, le lait et l'œuf ; confectionnez 4 crêpes, comme d’habitude.
3
Versez la crème sur les poireaux et laissez mijoter encore 5 min., à découvert cette fois. Ajoutez les crevettes grises et retirez aussitôt du feu ; rectifiez l’assaisonnement.
4
Garnissez les crêpes chaudes avec la préparation, décorez de ciboulette et servez aussitôt, en entrée.
1
Faites revenir les poireaux émin.cés 5 min. à feu doux dans un poêlon contenant l’huile. Ajoutez le vin blanc, couvrez et laissez mijoter 10 min. sur feu très doux.
2
Pendant ce temps, réalisez une pâte à crêpes avec les farines, le lait et l'œuf ; confectionnez 4 crêpes, comme d’habitude.
3
Versez la crème sur les poireaux et laissez mijoter encore 5 min., à découvert cette fois. Ajoutez les crevettes grises et retirez aussitôt du feu ; rectifiez l’assaisonnement.
4
Garnissez les crêpes chaudes avec la préparation, décorez de ciboulette et servez aussitôt, en entrée.
Information nutritionnelle
C
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 613; énergie (kCal): 147; lipides (g): 9,7; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 8,5; sucres (g): 3,5; fibres (g): 1,3; protéines (g): 5,2; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 420,13
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 613; énergie (kCal): 147; lipides (g): 9,7; acides gras saturés (g): 4,9; glucides (g): 8,5; sucres (g): 3,5; fibres (g): 1,3; protéines (g): 5,2; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 420,13
Belge
Chandeleur
Diner
Hiver,Printemps
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Epices | Ciboulette
Santa Maria Epices | Ciboulette
2 gr
2
95
Farine | Sarrasin | Bio
Delhaize Farine | Sarrasin | Bio
1 kg
Bio
    6
    15
    Arniston Bay Sauvignon Semillon Blanc
    Arniston Bay Arniston Bay Sauvignon Semillon Blanc
    75 cl
    2+1 gratis
    5
    99
    oeufs | Bruns |  Medium
    Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
    1
    69
    Poireau | Émincé
    Delhaize Poireau | Émincé
    300 gr
    1
    69
    Crevettes grises cuites | Mer du Nord
    Delhaize Crevettes grises cuites | Mer du Nord
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    9
    99
    Crème | Epaisse | 15% M.G.
    Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
    200 gr
    • little-lione.external.82792960.svg
    1
    09
    Farine | De blé 
    Delhaize Farine | De blé 
    1 kg
    • little-lione.external.82792960.svg
    0
    49

    Ingrédients de base

    Epices | Sel | Montagne | Moulin
    Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    5
    75
    Lait battu | Bio
    Delhaize Lait battu | Bio
    1 l
    Bio
      1
      89
      Huile | d'Olive | Culinaire
      Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
      • little-lione.external.82792960.svg
      4
      99
      Total:
      €30,04