• Crêpes à cheval
    Nutri-Score B

Crêpes à cheval

Crêpes à chevalB
Facile
< 30 min.
5/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 60 g de gruyère râpé
  • 40 g de farine de sarrasin
  • 40 g de farine fermentante
  • 20 cl de lait
  • 1/2 c à s d'huile d'olive
  • 5 œufs
  • 120 g de julienne de jambon cuit
  • 60 g de gruyère râpé
  • 40 g de farine de sarrasin
  • 40 g de farine fermentante
  • 20 cl de lait
  • 1/2 c à s d'huile d'olive
  • 5 œufs
  • 120 g de julienne de jambon cuit

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 3 – 90°C.
  2. 2
    Réalisez une pâte à crêpes avec la farine de sarrasin et la farine fermantante, le lait, l'huile et un oeuf. Confectionnez 4 crêpes, de manière classique.
  3. 3
    Déposez une crêpe dans la poêle posée sur feu modéré, cassez un œuf au centre et étalez un peu le blanc. Parsemez-le de julienne de jambon et de gruyère râpé. Dès que le blanc est pris, repliez les bords de la crêpe et faites-la glisser sur une assiette. Tenez au chaud dans le four pendant que vous préparez les autres crêpes.
  4. 4
    Poivrez et servez aussitôt, avec une salade.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 3 – 90°C.
  2. 2
    Réalisez une pâte à crêpes avec la farine de sarrasin et la farine fermantante, le lait, l'huile et un oeuf. Confectionnez 4 crêpes, de manière classique.
  3. 3
    Déposez une crêpe dans la poêle posée sur feu modéré, cassez un œuf au centre et étalez un peu le blanc. Parsemez-le de julienne de jambon et de gruyère râpé. Dès que le blanc est pris, repliez les bords de la crêpe et faites-la glisser sur une assiette. Tenez au chaud dans le four pendant que vous préparez les autres crêpes.
  4. 4
    Poivrez et servez aussitôt, avec une salade.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 704; énergie (kCal): 169; lipides (g): 8,8; acides gras saturés (g): 3,9; glucides (g): 9,8; sucres (g): 2; fibres (g): 0,7; protéines (g): 12,4; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 302,51
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 704; énergie (kCal): 169; lipides (g): 8,8; acides gras saturés (g): 3,9; glucides (g): 9,8; sucres (g): 2; fibres (g): 0,7; protéines (g): 12,4; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 302,51
Française
Brunch
Snack

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Gruyère | Râpé
    150 gr
  • Delhaize Farine | Sarrasin | Bio
    1 kg
    Bio
    • Delhaize Farine | De blé 
      1 kg
    • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
      6 pc
    • Delhaize Jambon cuit | Emincé
      125 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Lait battu | Bio
      1 l
      Bio
      • Delhaize Huile | Tournesol
        1 l

      Total:

      €17,69