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  • Club saumon & avocat
    C

Club saumon & avocat

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

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Brunch,Pique-nique
Lunch
Club saumon & avocatC

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 8 tranches de pain oméga 3 aux céréales
  • 150 g de fromage frais Delhaize bio
  • 1/2 avocat
  • 1/2 citron
  • 4 tranches de saumon fumé

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Ingrédients essentiels
  • Pain | Panier céréales
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    600 gr
    7,15 €/kg
    €4,29
    F2010042700826000000
  • Fromage frais | Nature | Bio
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    150 gr
    14,33 €/kg
    €2,15
    F2014061600196900000
  • Avocat
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 pc
    1,39 €/pc
    €1,39
    F2021111500091170000
  • Citrons | Bio
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    500 gr
    3,78 €/kg
    €1,89
    F2021041400079670000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 15 min

    1. Tartinez une tranche de pain avec du fromage frais Delhaize bio. Coupez l’avocat en fines tranches et arrosez de quelques gouttes de jus de citron. Garnissez le sandwich de tranches d’avocat et d’une tranche de saumon fumé. Recouvrez d’une tranche de pain oméga 3.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 924; énergie (kCal): 221; lipides (g): 12; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 13,6; sucres (g): 1,5; fibres (g): 3,2; protéines (g): 13,1; sel (g): 1,4. Énergie (kcal/portion): 345,86
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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  • Fromage frais | Nature | Bio
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  • Citrons | Bio
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