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  • Chicken lollipops
    Nutri-Score D

Chicken lollipops

Chicken lollipopsD
Assez facile
> 60 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
7 Portions
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  • 600 g de pilons de poulet
  • 8 c. à s. de sauce barbecue
  • 1/2 citron bio
  • 1/2 orange bio
  • 3 c. à s. de sucre brun
  • 1 c. à s. d'oignon en poudre
  • 1 c. à s. d'ail en poudre
  • 1 c. à s. de paprika fumé
  • 1 c. à c. de chili en poudre
  • 1 c. à s. de poivre noir
  • 1 c. à s. de gros sel de Guérande séché
  • 600 g de pilons de poulet
  • 8 c. à s. de sauce barbecue
  • 1/2 citron bio
  • 1/2 orange bio
  • 3 c. à s. de sucre brun
  • 1 c. à s. d'oignon en poudre
  • 1 c. à s. d'ail en poudre
  • 1 c. à s. de paprika fumé
  • 1 c. à c. de chili en poudre
  • 1 c. à s. de poivre noir
  • 1 c. à s. de gros sel de Guérande séché

Commencez à cuisiner

: 30 min. (+ 1 h à 1 h 30 min. de cuisson)
  1. 1
    Commencez par préparer le rub. Préchauffez le four à 100 °C. Râpez finement le zeste du demi-citron et de la demi-orange. Étalez-les sur du papier cuisson et séchez-les 10 min. au four (vous pouvez aussi les sécher sur une plaque, en chaleur indirecte au barbecue). Broyez le sel dans un mortier, puis versez-le dans un pot à épices (ou dans un petit bocal de récup’). Ajoutez tous les autres ingrédients (y compris les zestes séchés). Secouez bien.
  2. 2
    Faites chauffer votre barbecue à 180 C° pour une cuisson en chaleur indirecte. Entaillez la chair des pilons 2 à 3 cm sous l’articulation. Tranchez-les ensuite au niveau du genou pour qu’ils puissent se tenir droits. Retirez les tendons (parties blanches et dures) et poussez la chair vers le bas, de manière à dégager complètement l’os.
  3. 3
    Saupoudrez les lollipops généreusement avec le rub et placez-les debout sur le barbecue, en chaleur indirecte. (Ajoutez une poignée de copeaux de bois fumé sur les braises si vous en avez). Fermez le barbecue et faites cuire les pilons. Quand ils ont atteint 70 °C au cœur (à contrôler avec un thermomètre à viande), plongez-les dans un verre contenant la sauce barbecue. Remettez-les sur le barbecue, jusqu’à ce qu’ils atteignent 75 °C.
  4. 4
    Dégustez bien chaud. Le mode de cuisson garde le poulet bien juteux et le trempage dans la sauce fait exploser les saveurs : de quoi transformer un simple pilon en clou du spectacle lors de votre prochaine fête au jardin.
  5. 5
    Astuce : Le découpage du premier pilon est assez difficile à réussir, mais en le faisant plusieurs fois, vous deviendrez un expert en chicken lollipops !
  1. 1
    Commencez par préparer le rub. Préchauffez le four à 100 °C. Râpez finement le zeste du demi-citron et de la demi-orange. Étalez-les sur du papier cuisson et séchez-les 10 min. au four (vous pouvez aussi les sécher sur une plaque, en chaleur indirecte au barbecue). Broyez le sel dans un mortier, puis versez-le dans un pot à épices (ou dans un petit bocal de récup’). Ajoutez tous les autres ingrédients (y compris les zestes séchés). Secouez bien.
  2. 2
    Faites chauffer votre barbecue à 180 C° pour une cuisson en chaleur indirecte. Entaillez la chair des pilons 2 à 3 cm sous l’articulation. Tranchez-les ensuite au niveau du genou pour qu’ils puissent se tenir droits. Retirez les tendons (parties blanches et dures) et poussez la chair vers le bas, de manière à dégager complètement l’os.
  3. 3
    Saupoudrez les lollipops généreusement avec le rub et placez-les debout sur le barbecue, en chaleur indirecte. (Ajoutez une poignée de copeaux de bois fumé sur les braises si vous en avez). Fermez le barbecue et faites cuire les pilons. Quand ils ont atteint 70 °C au cœur (à contrôler avec un thermomètre à viande), plongez-les dans un verre contenant la sauce barbecue. Remettez-les sur le barbecue, jusqu’à ce qu’ils atteignent 75 °C.
  4. 4
    Dégustez bien chaud. Le mode de cuisson garde le poulet bien juteux et le trempage dans la sauce fait exploser les saveurs : de quoi transformer un simple pilon en clou du spectacle lors de votre prochaine fête au jardin.
  5. 5
    Astuce : Le découpage du premier pilon est assez difficile à réussir, mais en le faisant plusieurs fois, vous deviendrez un expert en chicken lollipops !
Par 100 g : Énergie : 199 kcal - Lipides : 10,9 g - Glucides : 13,5 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 11,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 199 kcal - Lipides : 10,9 g - Glucides : 13,5 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 11,5 g
Sans gluten
Viande - moins de 3€
Snack

Ingrédients pour 7 personnes

Montrer:

  • Delhaize Pilons | Poulet
    1 kg
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Oranges sanguines | 4 pièces
    800 gr
  • Delhaize Sucre de Canne | Fairtrade
    500 gr
  • Delhaize Oignons | Jaunes | Filet
    500 gr
  • Delhaize Epices | Ail | Granulé
    50 gr
  • Santa Maria Epices | Paprika | Fort
    37 gr
  • Old El Paso Sauce | Mélange d'épices
    39 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Sel marin | Gros | Gris
    1 kg

Total:

€22,79

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