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  • Cake aux courgettes et au comté
    C

Cake aux courgettes et au comté

par Line Couvreur
Cake aux courgettes et au comtéC
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 4 œufs
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • 4 brins de thym
  • 200 g de farine fermentante
  • 150 g de comté râpé
  • 1 dl de lait entier
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel
  • 4 œufs
  • 1 courgette
  • 1 oignon
  • 4 brins de thym
  • 200 g de farine fermentante
  • 150 g de comté râpé
  • 1 dl de lait entier
  • 5 c. à s. d'huile d'olive
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 20 min. + 45 min. de cuisson
1
Préchauffez le four à 180 °C. Hachez l’oignon et taillez la courgette en petits dés. Faites-les revenir à bon feu dans une poêle, avec 2 c. à s. d’huile d’olive et le thym effeuillé. Ne prolongez pas trop la cuisson : les dés de courgettes doivent rester croquants.
2
Délayez la farine avec le lait et les œufs, au fouet. Ajoutez 3 c. à s. d’huile et du poivre. Mélangez, puis ajoutez les légumes et le comté. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
3
Tapissez un petit moule à cake (1,4 l) de papier cuisson. Versez-y la pâte et faites cuire 45 min. au four. Laissez refroidir 10 min., puis démoulez sur une grille à pâtisserie.
4
Dégustez tiède ou froid, avec une salade de tomates.
1
Préchauffez le four à 180 °C. Hachez l’oignon et taillez la courgette en petits dés. Faites-les revenir à bon feu dans une poêle, avec 2 c. à s. d’huile d’olive et le thym effeuillé. Ne prolongez pas trop la cuisson : les dés de courgettes doivent rester croquants.
2
Délayez la farine avec le lait et les œufs, au fouet. Ajoutez 3 c. à s. d’huile et du poivre. Mélangez, puis ajoutez les légumes et le comté. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
3
Tapissez un petit moule à cake (1,4 l) de papier cuisson. Versez-y la pâte et faites cuire 45 min. au four. Laissez refroidir 10 min., puis démoulez sur une grille à pâtisserie.
4
Dégustez tiède ou froid, avec une salade de tomates.
Information nutritionnelle
C
Par 100 g : Énergie : 183 kcal - Lipides : 11 g - Glucides : 12,3 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 7,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 183 kcal - Lipides : 11 g - Glucides : 12,3 g - Fibres : 1,6 g - Protéines : 7,9 g
Végétarien
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

oeufs | Bruns |  Medium
Delhaize oeufs | Bruns | Medium
4 pc
1
69
Courgette
Delhaize Courgette
1 pc
-25%
0
71
€0,95
Thym | Emballé
Delhaize Thym | Emballé
20 gr
1
49
Farine | De blé 
Delhaize Farine | De blé 
1 kg
  • little-lione.external.82792960.svg
0
35
Comté | Rapé
Delhaize Comté | Rapé
150 gr
3
95
Lait | Frais | Entier | Bio
Delhaize Lait | Frais | Entier | Bio
1 l
Bio
    2
    05

    Ingrédients de base

    Oignons | Blancs | Filet
    Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
    1
    69
    Huile | d'Olive | Culinaire
    Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
    5
    25
    Poivre | Vert | Saumure
    Delhaize Poivre | Vert | Saumure
    60 gr
    1
    69
    Sel marin | Fin | Iodé
    Delhaize Sel marin | Fin | Iodé
    125 gr
    0
    69
    Total:
    €10,48