Chargement
  • Burgers de poulet frit mariné au lait battu et aux épices
    Nutri-Score B

Burgers de poulet frit mariné au lait battu et aux épices

Burgers de poulet frit mariné au lait battu et aux épicesB
Facile
> 60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 600 g de filets de cuisse de poulet
  • 1/4 chou rouge
  • 1/4 chou blanc
  • 1/2 botte d'oignons jeunes
  • 1/4 botte de persil plat
  • 1/2 botte d’estragon
  • 3 brins de thym
  • 8 pains à hamburger bio
  • 200 g de farine
  • 400 ml de lait battu bio
  • 250 g de yaourt nature entier
  • 2 c. à s. de câpres
  • 8 petits cornichons au vinaigre
  • 4 c. à s. de mayonnaise
  • 1,3 dl d’huile de friture
  • 1 c. à s. de piment d’Espelette
  • 1 c. à s. de paprika fumé
  • 1 c. à c. de cumin moulu
  • 1 c. à c. d’origan séché
  • poivre
  • sel
  • 600 g de filets de cuisse de poulet
  • 1/4 chou rouge
  • 1/4 chou blanc
  • 1/2 botte d'oignons jeunes
  • 1/4 botte de persil plat
  • 1/2 botte d’estragon
  • 3 brins de thym
  • 8 pains à hamburger bio
  • 200 g de farine
  • 400 ml de lait battu bio
  • 250 g de yaourt nature entier
  • 2 c. à s. de câpres
  • 8 petits cornichons au vinaigre
  • 4 c. à s. de mayonnaise
  • 1,3 dl d’huile de friture

Commencez à cuisiner

: 35 min. + 12 h de marinade
  1. 1
    Mélangez le lait battu avec le thym effeuillé, le piment d’Espelette, le paprika, le cumin, l’origan et du sel. Coupez les filets de cuisse de poulet en 2 s’ils sont gros (il vous faut 8 pièces en tout) et enrobez-les bien de marinade. Couvrez et laissez reposer au frigo. L’idéal est de les y laisser toute la nuit pour bien les attendrir, sinon comptez au moins 30 min.
  2. 2
    Préchauffez le four à 180 °C. Faites chauffer l’huile de friture dans une poêle. Prenez les morceaux de poulet, en les égouttant le moins possible, et passez-les dans la farine. Faites-les dorer 2 à 3 min. par face dans l’huile chaude (mais non fumante). Rangez-les ensuite sur une plaque à four tapissée de papier cuisson et terminez la cuisson 15 min. au four. Profitez-en pour faire légèrement griller les pains à hamburger ouverts en 2.
  3. 3
    Mélangez le yaourt et la mayonnaise. Ajoutez les câpres et les cornichons grossièrement hachés. Joignez également les oignons jeunes, le persil et l’estragon finement hachés. Poivrez et salez.
  4. 4
    Émincez finement les 2 choux, à la mandoline.
  5. 5
    Garnissez les pains avec la sauce et le poulet frit, ainsi qu’un peu de chou. Complétez éventuellement avec des frites de patate douce.
  6. 6
    Astuce : Vous pouvez mélanger les choux émincés restants avec un peu de sauce et les servir comme salade, en accompagnement.
  1. 1
    Mélangez le lait battu avec le thym effeuillé, le piment d’Espelette, le paprika, le cumin, l’origan et du sel. Coupez les filets de cuisse de poulet en 2 s’ils sont gros (il vous faut 8 pièces en tout) et enrobez-les bien de marinade. Couvrez et laissez reposer au frigo. L’idéal est de les y laisser toute la nuit pour bien les attendrir, sinon comptez au moins 30 min.
  2. 2
    Préchauffez le four à 180 °C. Faites chauffer l’huile de friture dans une poêle. Prenez les morceaux de poulet, en les égouttant le moins possible, et passez-les dans la farine. Faites-les dorer 2 à 3 min. par face dans l’huile chaude (mais non fumante). Rangez-les ensuite sur une plaque à four tapissée de papier cuisson et terminez la cuisson 15 min. au four. Profitez-en pour faire légèrement griller les pains à hamburger ouverts en 2.
  3. 3
    Mélangez le yaourt et la mayonnaise. Ajoutez les câpres et les cornichons grossièrement hachés. Joignez également les oignons jeunes, le persil et l’estragon finement hachés. Poivrez et salez.
  4. 4
    Émincez finement les 2 choux, à la mandoline.
  5. 5
    Garnissez les pains avec la sauce et le poulet frit, ainsi qu’un peu de chou. Complétez éventuellement avec des frites de patate douce.
  6. 6
    Astuce : Vous pouvez mélanger les choux émincés restants avec un peu de sauce et les servir comme salade, en accompagnement.
Par 100 g : Énergie : 173 kcal - Lipides : 9.7 g - Glucides : 13 g - Fibres : 1.9 g - Protéines : 7.7 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 173 kcal - Lipides : 9.7 g - Glucides : 13 g - Fibres : 1.9 g - Protéines : 7.7 g
Viande - moins de 3€
Snack

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Piment d'espelette
    1 c. à s.

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Chou | Rouge
    1 pc
  • Delhaize Chou | blanc | coupé
    250 gr
  • Delhaize Oignons jeunes | Cat1
    1 pc
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Estragon | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Harrys Burger géant
    510 gr
  • Delhaize Lait battu | Bio
    1 l
    Bio
    • Pur Natur Yaourt | Kefir | Eco | Bio
      400 gr
      2ème à -40%
      Bio
      • Delhaize Câpres | Surfines
        60 gr
      • Delhaize Cornichons | Cocktail | Vinaigre
        110 gr
      • Solo Solo | Graisse friture | Végétal | 4x250g
        4 x 250 gr
      • Santa Maria Epices | Paprika | Fort
        37 gr
      • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
        38 gr
      • Santa Maria Epices | Origan
        5 gr
      • Ingrédients de base

      • Delhaize Farine | De blé 
        1 kg
      • Delhaize Mayonnaise | oeufs
        30 cl
      • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
        38 gr
      • Delhaize Sel | Cuisine
        1 kg

      Total:

      €36,13