• Brochettes de légumes et dip à la tapenade
    Nutri-Score A

Brochettes de légumes et dip à la tapenade

par Jeroen De Pauw
Brochettes de légumes et dip à la tapenadeA
Assez facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
8 Portions
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  • 1 concombre
  • 3 grosses carottes
  • 200 g de mix de tomates cerises
  • 1 brin de basilic
  • 125 g de yaourt nature à la turque
  • 2 c. à s. de tapenade de tomates
  • 1 concombre
  • 3 grosses carottes
  • 200 g de mix de tomates cerises
  • 1 brin de basilic
  • 125 g de yaourt nature à la turque
  • 2 c. à s. de tapenade de tomates

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Prélevez des boules de concombre et de carottes en les creusant à l’aide d’une cuillère à pommes parisiennes. Enfilez-les sur des brochettes en alternance avec les tomates cerises.
  2. 2
    Mélangez le yaourt et la tapenade. Servez en accompagnement des brochettes, à l’apéro, en les parsemant de basilic.
  1. 1
    Prélevez des boules de concombre et de carottes en les creusant à l’aide d’une cuillère à pommes parisiennes. Enfilez-les sur des brochettes en alternance avec les tomates cerises.
  2. 2
    Mélangez le yaourt et la tapenade. Servez en accompagnement des brochettes, à l’apéro, en les parsemant de basilic.
Par 100 g : Énergie : 49 kcal - Lipides : 2,1 g - Glucides : 5,4 g - Fibres : 1,4 g - Protéines : 1,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 49 kcal - Lipides : 2,1 g - Glucides : 5,4 g - Fibres : 1,4 g - Protéines : 1,1 g
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Amuse-bouche

Ingrédients pour 8 personnes

Montrer:

  • Delhaize Concombre
    1 pc
  • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Basilic
    10 gr
  • Oikos Yaourt | Nature | 0% | À la grecque
    2 x 145 gr
    -20% pour 3
  • Delhaize Tapenade olives noires
    110 gr

Total:

€11,71

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