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  • Brochettes de bœuf façon teriyaki et coleslow aux fruits de la passion

Brochettes de bœuf façon teriyaki et coleslow aux fruits de la passion

Brochettes de bœuf façon teriyaki et coleslow aux fruits de la passion
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1/4 chou blanc
  • 1 pointe d'ail
  • 2 c à s de mirin (vinaigre de riz japonais)
  • 400 g de filets de bœuf
  • 4 fruits de la passion
  • 3 c à s saké
  • poivre
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 1 morceau de gingembre
  • 6 carottes
  • sel
  • 1/4 chou blanc
  • 1 pointe d'ail
  • 2 c à s de mirin (vinaigre de riz japonais)
  • 400 g de filets de bœuf
  • 4 fruits de la passion
  • 3 c à s saké
  • poivre
  • 4 c. à s. de sauce soja
  • 1 morceau de gingembre
  • 6 carottes
  • sel

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Pelez le gingembre et hachez-le menu. Faites de même avec l’ail. Déposez-le dans un grand bol avec la sauce soja et le mirin. Mélangez soigneusement pour obtenir un mélange homogène.
  2. 2
    Découpez le bœuf en cubes de ± 2 cm de coté. Déposez dans la marinade, mélangez et laissez reposer au frais minimum 30 min. Enfilez ensuite les morceaux de viande sur des brochettes.
  3. 3
    Pendant ce temps, pelez les carottes et râpez-les. Enlevez les feuilles extérieures du chou et râpez le reste, après avoir retiré le cœur. Mélangez avec les carottes et ajoutez la pulpe des fruits de la passion. Salez et poivrez. Réservez au frais.
  4. 4
    Versez le saké dans une poêle antiadhésive et faites chauffer. Une fois chaud, jetez-y les brochettes avec le reste de marinade. Faites cuire à feu vif, en retournant fréquemment pour que tous les cotés soient cuits. Poivrez.
  5. 5
    Une fois cuits (veillez à les garder saignants à cœur), dressez les brochettes chaudes sur chaque assiette et accompagnez de salade coleslaw et du reste de sauce.
  1. 1
    Pelez le gingembre et hachez-le menu. Faites de même avec l’ail. Déposez-le dans un grand bol avec la sauce soja et le mirin. Mélangez soigneusement pour obtenir un mélange homogène.
  2. 2
    Découpez le bœuf en cubes de ± 2 cm de coté. Déposez dans la marinade, mélangez et laissez reposer au frais minimum 30 min. Enfilez ensuite les morceaux de viande sur des brochettes.
  3. 3
    Pendant ce temps, pelez les carottes et râpez-les. Enlevez les feuilles extérieures du chou et râpez le reste, après avoir retiré le cœur. Mélangez avec les carottes et ajoutez la pulpe des fruits de la passion. Salez et poivrez. Réservez au frais.
  4. 4
    Versez le saké dans une poêle antiadhésive et faites chauffer. Une fois chaud, jetez-y les brochettes avec le reste de marinade. Faites cuire à feu vif, en retournant fréquemment pour que tous les cotés soient cuits. Poivrez.
  5. 5
    Une fois cuits (veillez à les garder saignants à cœur), dressez les brochettes chaudes sur chaque assiette et accompagnez de salade coleslaw et du reste de sauce.
Énergie: 186 kcal

Note

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Sans lactose
Diner
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Chou | blanc | coupé
    250 gr
  • Delhaize Epices | Ail | Granulé
    50 gr
  • Saitaku Mirin seasoning
    150 gr
  • Marcassou Filet D'Ardenne
    4 × 100 gr
  • Delhaize Fruits de la passion | 6 pièces
    6 pc
  • Hakushika Sake Hakushika
    50 cl
  • Suzi Wan Sauce | Soja
    14,3 cl
    2+2 gratis
  • Delhaize Gingembre | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Carottes | En Botte | Emballées
      1 pc
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Delhaize Sel | Cuisine
      1 kg

    Total:

    €52,48