Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil
0

COLLECT GRATUIT cette semaine ! 🛒🚗Frais collect offerts avec le code COLFREE> J'en profite <

Résultats de la recherche recetteBoulettes aux oignons à la marocaine
Delhaize logo
  • Boulettes aux oignons à la marocaine
    B

Boulettes aux oignons à la marocaine

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

5 sur 5
Sans lactose
Viande - moins de 3€
Plat principal
Boulettes aux oignons à la marocaineB

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 500 g d'américain nature
  • 200 g de merguez
  • 5 c à s de coriandre hachée
  • 2 oignons
  • 1 c à s rase de ras-el-hanout (rayon « cuisine du monde »)
  • 1 c à s de farine
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • 1 cube de bouillon dégraissé
  • sel et poivre
  • sel et poivre

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Merguez | 100% Agneau | Celtic

Delhaize

Merguez | 100% Agneau | Celtic

+/- 200 gr

+/-€3,50

Epices | Coriandre | Feuilles

Santa Maria

Epices | Coriandre | Feuilles

10 gr

€2,95

Epices | Ras El Hanout | Mélange

Santa Maria

Epices | Ras El Hanout | Mélange

20 gr

€2,19

Original | Cubes de bouillon | Poulet

Knorr

Original | Cubes de bouillon | Poulet

12 x 11 gr

€1,99

Ingrédients de base

Oignons jaunes | Filet

Delhaize

Oignons jaunes | Filet

500 gr

€1,99

Farine | De blé 

Delhaize

Farine | De blé 

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Epices | Sel | Montagne | Moulin

Santa Maria

Epices | Sel | Montagne | Moulin

140 gr

€5,55

Epices | Sel | Montagne | Moulin

Santa Maria

Epices | Sel | Montagne | Moulin

140 gr

€5,55

Total:
+/-€10,63

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 30 min.

  1. Préchauffez le four sur th. 6 -180°C.
  2. Retirez la peau des merguez et versez la chair dans un saladier. Ajoutez l’américain et 3 c à s de coriandre hachée. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. Roulez des boulettes de la taille d’une balle de ping-pong ; déposez-les au fur et à mesure sur le plateau du four recouvert de papier cuisson. Faites-les cuire pendant 15 min. au four.
  3. Pendant ce temps, émin.cez les oignons et versez-les dans une sauteuse contenant l’huile. Ajoutez le ras-el-hanout et faites revenir 5 min. à feu doux. Saupoudrez de farine, mélangez 1 min., puis versez 40 cl d’eau et le cube bouillon émietté. Laissez mijoter doucement.
  4. Ajoutez les boulettes et poursuivez la cuisson 5 min. supplémentaires.
  5. Rectifiez l’assaisonnement et saupoudrez de 2 c à s de coriandre fraîche hachée. Servez chaud, avec du pain et une salade de carottes.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 524; énergie (kCal): 125; lipides (g): 5,7; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 5,3; sucres (g): 0,9; fibres (g): 1,2; protéines (g): 13,1; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 322,5
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleB
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 524; énergie (kCal): 125; lipides (g): 5,7; acides gras saturés (g): 1,7; glucides (g): 5,3; sucres (g): 0,9; fibres (g): 1,2; protéines (g): 13,1; sel (g): 0,9. Énergie (kcal/portion): 322,5
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Orientale
Sans lactose
Viande - moins de 3€
Diner
Plat principal
  • Boulettes aux oignons à la marocaine
    B

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Merguez | 100% Agneau | Celtic

Delhaize

Merguez | 100% Agneau | Celtic

+/- 200 gr

+/-€3,50

Epices | Coriandre | Feuilles

Santa Maria

Epices | Coriandre | Feuilles

10 gr

€2,95

Epices | Ras El Hanout | Mélange

Santa Maria

Epices | Ras El Hanout | Mélange

20 gr

€2,19

Original | Cubes de bouillon | Poulet

Knorr

Original | Cubes de bouillon | Poulet

12 x 11 gr

€1,99

Ingrédients de base

Oignons jaunes | Filet

Delhaize

Oignons jaunes | Filet

500 gr

€1,99

Farine | De blé 

Delhaize

Farine | De blé 

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Epices | Sel | Montagne | Moulin

Santa Maria

Epices | Sel | Montagne | Moulin

140 gr

€5,55

Epices | Sel | Montagne | Moulin

Santa Maria

Epices | Sel | Montagne | Moulin

140 gr

€5,55

Total:
+/-€10,63