• Blanquette de poulet
    Nutri-Score B

Blanquette de poulet

Blanquette de pouletB
Facile
> 60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 1,6 kg de poulet
  • 200 g de lard fumé en tranches épaisses
  • 4 chicons
  • 2 oignons
  • 250 g de riz long demi-complet
  • 20 g de farine
  • 250 g de crème épaisse
  • 1 c. à s. de miel
  • 2 dl d'eau
  • 5 dl de bouillon de poulet (Fundo)
  • 2 c à s de moutarde à l’ancienne
  • 40 g de beurre
  • 6 brins de thym
  • 4 brins de romarin
  • 4 brins d'origan frais
  • poivre
  • 4 c à s d’huile d’olive
  • 1,6 kg de poulet
  • 200 g de lard fumé en tranches épaisses
  • 4 chicons
  • 2 oignons
  • 250 g de riz long demi-complet
  • 20 g de farine
  • 250 g de crème épaisse
  • 1 c. à s. de miel
  • 2 dl d'eau
  • 5 dl de bouillon de poulet (Fundo)
  • 2 c à s de moutarde à l’ancienne
  • 40 g de beurre
  • 6 brins de thym
  • 4 brins de romarin
  • 4 brins d'origan frais

Commencez à cuisiner

45 min. + 45 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 220°C. Badigeonnez le poulet avec l’huile d’olive. Salez, poivrez, parsemez avec le romarin, l’origan et le thym (gardez 1/3 pour la fin). Faites-le cuire 1 h 30 en baissant la température du four à 160°C après 20 min. et en l’arrosant de temps en temps.
  2. 2
    Cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage.
  3. 3
    Faites fondre la moitié du beurre avec l’huile d’olive et le miel dans une grande poêle. Ajoutez les chicons coupés en 2, bien serrés, côté coupé vers le bas. Ajoutez l’eau et laissez mijoter jusqu’à évaporation. Retirez-les du feu quand le dessous est coloré.
  4. 4
    Pelez les oignons et coupez-les en petits quartiers. Faites-les revenir 15 min. à feu modéré dans une poêle contenant de l’huile d’olive.
  5. 5
    Faites fondre doucement le reste du beurre dans une grande cocotte, saupoudrez de farine et mélangez 2 min. Délayez progressivement avec le bouillon de poulet, puis ajoutez la crème épaisse et la moutarde ; laissez mijoter doucement, jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse.
  6. 6
    Ajoutez les oignons dans la sauce. Essuyez la poêle avec du papier absorbant et faites-y rissoler le lard fumé en gros lardons, en débutant la cuisson à feu doux. Égouttez-les et mettez-les dans la sauce. Joignez également le poulet découpé en morceaux et les chicons ; rectifiez l’assaisonnement et parsemez de thym.
  7. 7
    Servez bien chaud, avec le riz.
  1. 1
    Préchauffez le four à 220°C. Badigeonnez le poulet avec l’huile d’olive. Salez, poivrez, parsemez avec le romarin, l’origan et le thym (gardez 1/3 pour la fin). Faites-le cuire 1 h 30 en baissant la température du four à 160°C après 20 min. et en l’arrosant de temps en temps.
  2. 2
    Cuisez le riz selon les instructions sur l’emballage.
  3. 3
    Faites fondre la moitié du beurre avec l’huile d’olive et le miel dans une grande poêle. Ajoutez les chicons coupés en 2, bien serrés, côté coupé vers le bas. Ajoutez l’eau et laissez mijoter jusqu’à évaporation. Retirez-les du feu quand le dessous est coloré.
  4. 4
    Pelez les oignons et coupez-les en petits quartiers. Faites-les revenir 15 min. à feu modéré dans une poêle contenant de l’huile d’olive.
  5. 5
    Faites fondre doucement le reste du beurre dans une grande cocotte, saupoudrez de farine et mélangez 2 min. Délayez progressivement avec le bouillon de poulet, puis ajoutez la crème épaisse et la moutarde ; laissez mijoter doucement, jusqu’à obtention d’une sauce onctueuse.
  6. 6
    Ajoutez les oignons dans la sauce. Essuyez la poêle avec du papier absorbant et faites-y rissoler le lard fumé en gros lardons, en débutant la cuisson à feu doux. Égouttez-les et mettez-les dans la sauce. Joignez également le poulet découpé en morceaux et les chicons ; rectifiez l’assaisonnement et parsemez de thym.
  7. 7
    Servez bien chaud, avec le riz.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 633; énergie (kCal): 151; lipides (g): 7,4; acides gras saturés (g): 3,2; glucides (g): 8,3; sucres (g): 1,2; fibres (g): 1,6; protéines (g): 12,5; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 1186,1
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 633; énergie (kCal): 151; lipides (g): 7,4; acides gras saturés (g): 3,2; glucides (g): 8,3; sucres (g): 1,2; fibres (g): 1,6; protéines (g): 12,5; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 1186,1
Française
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Poulet maïs | Coqardenne
    2 × +/- 1,45 kg
  • Delhaize Lard | Petit-déjeuner
    200 gr
  • Delhaize Chicon | Hydroculture
    650 gr
    €1.99
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Bosto Riz | Complet | Brun | 20 min
    4 x 125 gr
  • Delhaize Farine | De blé 
    1 kg
  • Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
    2 × 200 gr
  • Meli Miel | D'Algarve
    340 gr
    1+1 gratis
  • Spa Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
    6 x 33 cl
  • Delhaize Fond | Volaille | Léger
    22 cl
  • Maille Moutarde | Originale
    360 gr
  • Paysan Breton Beurre | Salé
    125 gr
  • Delhaize Thym | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Romarin | Emballé
    20 gr
  • Santa Maria Epices | Origan
    5 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%

Total:

+/-€68,55