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  • Banana sushi au granola
    Nutri-Score C

Banana sushi au granola

par Jelle The Messy Chef
Banana sushi au granolaC
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 100 g de granola Xavies’ au collagène
  • 100 g de chocolat noir
  • 2 bananes
  • 60 g de beurre de cacahuètes
  • 100 g de granola Xavies’ au collagène
  • 100 g de chocolat noir
  • 2 bananes
  • 60 g de beurre de cacahuètes

Commencez à cuisiner

: 15 min. (+ 30 min. de réfrigération)
  1. 1
    Badigeonnez les bananes de beurre de cacahuètes. Roulez-les ensuite dans le granola et déposez-les sur une grille. Nappez-les avec le chocolat fondu, des 2 côtés. Faites prendre 30 min. au frigo.
  2. 2
    Au moment de servir, taillez les bananes en rondelles, comme des sushis.
  3. 3
    Astuce : Vous pouvez préparer les sushis en combinant les ingrédients de 2 autres manières : commencez par badigeonner les bananes de chocolat fondu, faites-les figer au frigo, puis badigeonnez-les légèrement de beurre de cacahuètes au pinceau, avant de les rouler dans le granola OU badigeonnez les bananes de beurre de cacahuètes, puis de chocolat et terminez par le granola.
  1. 1
    Badigeonnez les bananes de beurre de cacahuètes. Roulez-les ensuite dans le granola et déposez-les sur une grille. Nappez-les avec le chocolat fondu, des 2 côtés. Faites prendre 30 min. au frigo.
  2. 2
    Au moment de servir, taillez les bananes en rondelles, comme des sushis.
  3. 3
    Astuce : Vous pouvez préparer les sushis en combinant les ingrédients de 2 autres manières : commencez par badigeonner les bananes de chocolat fondu, faites-les figer au frigo, puis badigeonnez-les légèrement de beurre de cacahuètes au pinceau, avant de les rouler dans le granola OU badigeonnez les bananes de beurre de cacahuètes, puis de chocolat et terminez par le granola.
Par 100 g : Énergie : 329 kcal - Lipides : 18,2 g - Glucides : 29,6 g - Fibres : 6,9 g - Protéines : 8,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 329 kcal - Lipides : 18,2 g - Glucides : 29,6 g - Fibres : 6,9 g - Protéines : 8,1 g
Sans lactose
Veggie - moins de 3€
Dessert

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • GR'EAT granola Granola | Pomme-Noix pecan-Cannelle | Bio
    300 gr
    1+1 gratis Online
    Bio
    • Delhaize Chocolat | Noir
      100 gr
    • Delhaize Bananes | BIO
      850 gr
      Bio
      • Whole Earth Beurre de cacahuètes | Golden Roast
        320 gr

      Total:

      €13,68

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