BOOSTERS & CO

Envie de prendre soin de vous ? Notre tout nouvel assortiment de « superfoods », compléments alimentaires et autres remèdes naturels est là pour vous y aider. Ils apportent un coup de pouce quotidien à votre bien-être. Notre experte en nutrition, Fiona, se fera un plaisir de tout vous expliquer.

Retrouver son équilibre intérieur

« Une alimentation équilibrée repose sur une grande variété d’ingrédients sains et colorés. Mais entre un agenda chargé, le manque d’inspiration en cuisine, les saisons capricieuses ou encore certains régimes alimentaires spécifiques, il n’est pas facile d’apporter chaque jour à son corps tous les nutriments dont il a besoin.

Même en essayant de manger de façon équilibrée, il arrive souvent de manquer de nutriments essentiels : la vitamine D en hiver, le fer chez les femmes, ou encore les protéines pour les végétaliens… Ces carences peuvent avoir un impact négatif sur votre énergie, votre immunité et votre bien-être en général. »

En pleine forme, jour après jour

« Trop souvent, nous attendons qu’un problème survienne avant d’agir. Pourtant, notre bien-être se cultive au quotidien. Face à des troubles du sommeil, une digestion difficile, des maux de tête ou des irritations cutanées, nous nous contentons trop souvent de solutions temporaires, au lieu de prévenir ces désagréments et de les traiter à la source.

L’alimentation est une véritable source de vitalité. Ce que vous mettez dans votre assiette a un impact direct sur votre énergie, votre bien-être et votre qualité de vie. Chaque jour est donc une nouvelle occasion d’offrir à votre corps des ingrédients et nutriments de qualité.

De l’intérieur vers l’extérieur

« Votre bien-être ne dépend pas uniquement de ce qu’il y a dans votre assiette : votre mode de vie et vos rituels quotidiens jouent aussi un rôle. Les “superfoods”, compléments alimentaires et autres “boosters” naturels s’inscrivent dans ce cadre plus large : ils vous apportent un soutien, comblent certaines carences, renforcent votre immunité, favorisent une bonne digestion ou aident votre corps à récupérer après un effort.

Ces produits ne remplacent pas une alimentation équilibrée, mais viennent l’enrichir lorsque c’est nécessaire : une cuillère de spiruline dans un smoothie, des graines de lin fraîchement moulues dans un porridge, ou un supplément de vitamine D en hiver. De petites habitudes simples peuvent ainsi faire une grande différence pour votre vitalité, votre énergie et votre bien-être général.

L’essentiel est de choisir des produits de qualité, adaptés à vos besoins spécifiques, à votre mode de vie et à la saison. Intégrez ces gestes simples à votre routine quotidienne pour booster durablement votre énergie et votre vitalité. »

Nouveaux alliés bien-être

Chez Delhaize, découvrez de nouveaux produits qui boostent votre énergie, enrichissent votre alimentation et renforcent votre bien-être. Trouvez les boosters faits pour vous !

Vitamines

Dans l’assortiment « vitamines & minéraux », vous trouverez des compléments alimentaires qui soutiennent votre santé globale et répondent à des besoins spécifiques : carences, fatigue, stress, immunité, troubles digestifs ou manque de sommeil. Ils s’adressent à toutes celles et ceux qui en ressentent le besoin, mais aussi à des situations particulières comme une activité physique intense, la grossesse, le véganisme ou le vieillissement.

Comment les utiliser ? 

Pour bien utiliser ces compléments, il est recommandé de commencer par une analyse de sang et de suivre les conseils d’un professionnel (médecin, diététicien), surtout si vous envisagez une prise prolongée. Choisissez des marques fiables et des dosages adaptés pour garantir une absorption optimale et une efficacité réelle.

Dans votre alimentation 

Certaines vitamines ne sont bien assimilées que dans des conditions spécifiques. Les vitamines A, D, E et K, par exemple, sont liposolubles. Pour un effet optimal, il est donc préférable de les prendre avec un repas riche en bonnes graisses (avocat, petits poissons, noix, huile d’olive…).

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Sport food

L’assortiment « sport food » se compose de poudres, barres, gels et boissons. Ils complètent vos besoins quotidiens en protéines, favorisent la récupération musculaire et vous accompagnent dans vos objectifs sportifs. Ces produits sont spécialement conçus pour soutenir vos efforts physiques et vous apporter les nutriments essentiels qui boostent votre énergie et votre masse musculaire.

Comment les utiliser ?

La nutrition sportive s’intègre facilement dans une alimentation variée et équilibrée. Vous pouvez la consommer de différentes façons pratiques et gourmandes : en ajoutant de la poudre dans un shake protéiné, ou encore sous forme de barres et de gels, idéals pendant l’effort. Vous pouvez aussi les incorporer dans vos porridges, pancakes ou energy balls, pour un apport durable en énergie et en protéines.

Dans votre alimentation 

Pancakes protéinés prêts en un clin d’œil pour une personne : écrasez 1 banane, ajoutez 2 œufs, 1 dose de protéine en poudre (nature ou vanille), une pincée de sel et de cannelle. Faites cuire les pancakes quelques minutes de chaque côté dans une poêle. Servez-les avec une cuillère de beurre de cacahuète et quelques baies pour un petit-déjeuner ou un snack plein d’énergie !

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Aromathérapie

Avec l’assortiment « aromathérapie » (huiles essentielles, hydrolats, macérats…), vous avez à portée de main des solutions naturelles pour booster votre bien-être physique, mental et émotionnel. Les arômes, extraits des plantes, peuvent aider à réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer l’immunité ou favoriser la concentration. Une alternative naturelle pour soulager les petits maux du quotidien et tirer parti des bienfaits ciblés des plantes.

Comment les utiliser ? 

Les produits d’aromathérapie peuvent être utilisés dans un diffuseur, appliqués sur la peau (souvent dilués) ou inhalés. Comme les huiles essentielles sont très concentrées, elles sont déconseillées aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu’aux personnes malades : informez-vous toujours avant usage.

Dans votre alimentation 

Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie à une cuillère de miel, puis mélangez à une tisane chaude avant le coucher. Ce petit rituel favorise la détente et améliore la qualité du sommeil. Veillez à n’utiliser que des huiles essentielles adaptées à la consommation et respectez toujours les dosages recommandés.

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Suppléments

Notre assortiment « suppléments » regroupe des compléments alimentaires naturels et des « superfoods » aux propriétés exceptionnelles, comme les graines de chia, la spiruline, les baies de goji ou le kombucha. Riches en vitamines, antioxydants ou collagène, ils soutiennent les fonctions essentielles de l’organisme. Disponibles sous forme de poudres, de graines ou de boissons, ces concentrés nutritionnels offrent bien plus qu’un simple coup de pouce : ils prennent soin de votre corps, jour après jour. Intégrez-les facilement à votre routine bien-être !

Comment les utiliser ?

Les « superfoods » et autres suppléments s’ajoutent aisément à votre alimentation quotidienne : dans un smoothie, un porridge ou un yaourt au petit-déjeuner, dans une salade ou une soupe, ou encore dans des energy balls maison. Vous pouvez aussi opter pour une cure ciblée : spiruline contre la fatigue, curcuma contre les inflammations…

Dans votre alimentation 

Mixez 1 banane, une poignée d’épinards, 1 c.à.c. de spiruline, 1 c.à.s. de beurre d’amande, 200 ml de boisson végétale et 1 c.à.c. de graines de chia. Ce smoothie « superfood » est un concentré de nutriments, parfait pour un regain d’énergie dès le matin !

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Boostez votre matinée avec cette recette 

Commencez la journée avec un bol de spiruline frais et savoureux ! Ce délicieux smoothie bowl combine banane, figue, fruits rouges et poudre de spiruline, pour un petit-déjeuner ou un en-cas rapide et facile. Ajoutez une touche de granola pour le croquant et une saveur supplémentaire. Idéal si vous recherchez un repas léger et nutritif.