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  • Soupe aux légumes et lentilles
    Nutri-Score B

Soupe aux légumes et lentilles

Soupe aux légumes et lentillesB
Difficile
30-60 min.
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Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 200 g d'épinards frais
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 5 dl d'eau
  • 1/4 c. à c. de sambal oelek
  • 3 c. à s. de curcuma moulu
  • 1 c à c de graines de cumin
  • 30 g de gros copeaux de coco
  • 2 c à c de graines de coriandre
  • 30 g de coriandre
  • 2 c. à s. de sucre brun
  • 4 dl de lait de coco
  • 5 cm de gingembre
  • 250 g de tomates pelées en cubes
  • 100 g de tomates cerises
  • 200 g de lentilles
  • sel
  • 2 carottes
  • 1 petit piment rouge
  • 1 oignon rouge
  • 1 citron jaune
  • 1 citron vert
  • 1 aubergine
  • 200 g d'épinards frais
  • 5 c à s d'huile d'olive
  • 5 dl d'eau
  • 1/4 c. à c. de sambal oelek
  • 3 c. à s. de curcuma moulu
  • 1 c à c de graines de cumin
  • 30 g de gros copeaux de coco
  • 2 c à c de graines de coriandre
  • 30 g de coriandre
  • 2 c. à s. de sucre brun
  • 4 dl de lait de coco
  • 5 cm de gingembre
  • 250 g de tomates pelées en cubes
  • 100 g de tomates cerises
  • 200 g de lentilles