Salade d'edamame, épinards et framboises
Facile, < 30 min.
Smoothie bowl
Difficulté
FacileTemps
< 30 min.Budget
€€Note
Pas encore d'avisSans lactose
Tous les jours
Dessert
Ingrédients pour 1 Portions
1 Portions
- 1 banane
- 100 g de framboises
- 1/2 citron (le jus)
- 3 c à s de flocons d’avoine
- 1 dl de boisson riz-coco bio
- 2 c. à s. de sirop d’agave
- 150 g de fruits au choix
- 1 c à s de noix de coco effilée
- 1 c. à c. de graines de chia
- de menthe
- 50 g de noix du Brésil
Ingrédients pour 1 personnes
Montrer:
Delhaize
Bananes | BIO
850 gr
€2,15
Delhaize
Framboise
125 gr
€2,99
Delhaize
Citron | 1 pc
1 pc
€0,69
Quaker
Flocons d'avoine | Express
231 gr
€2,69
Alpro
Noix de Coco
1 l
€2,89
Delhaize
Agave | Sirop | Bio
345 gr
€2,85
Delhaize
Pomme | Mini | Emballé | 8pc | Bio
900 gr
€3,99
Vahiné
Noix de coco | Râpée
115 gr
€2,89
Delhaize
Graines de Chia | Bio
275 gr
€2,55
Delhaize
Menthe | Botte | Emballé
150 gr
€3,49
Total:
€27,18
Commencez à cuisiner
- Mixez 1 banane coupée en rondelles au blender (ou au mixeur) avec 100 g de framboises, le jus de ½ citron, 30 g de noix du Brésil, 3 c à s de flocons d’avoine, 1 dl de boisson riz-coco bio et 2 c à s de sirop d’agave.
- Versez dans un bol et décorez avec 150 g de fruits au choix, 20 g de noix du Brésil, 1 c à s de noix de coco effilée, 1 c à c de graines de chia et de la menthe.
Information nutritionnelle
Énergie: 468 kcal
Note
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Ingrédients pour 1 personnes
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Bananes | BIO
850 gr
€2,15
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Framboise
125 gr
€2,99
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Citron | 1 pc
1 pc
€0,69
Quaker
Flocons d'avoine | Express
231 gr
€2,69
Alpro
Noix de Coco
1 l
€2,89
Delhaize
Agave | Sirop | Bio
345 gr
€2,85
Delhaize
Pomme | Mini | Emballé | 8pc | Bio
900 gr
€3,99
Vahiné
Noix de coco | Râpée
115 gr
€2,89
Delhaize
Graines de Chia | Bio
275 gr
€2,55
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Menthe | Botte | Emballé
150 gr
€3,49