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  • Smoothie Piña ColadaE

Smoothie Piña Colada

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

Pas encore d'avis
Autre
Kids
Boissons
Smoothie Piña ColadaE

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 2 petites bananes mûres
  • 2,5 c. à s. de sirop de sucre de canne (facultatif)
  • 1 petit ananas
  • 25 cl de lait de coco bien froid

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Ingrédients essentiels
  • Bananes | Emballé
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    Ce produit n'est plus disponible
    F1986053100333300000
  • Ananas | Par pièce | Cat1
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    Ce produit n'est plus disponible
    F2000122000344800000
  • Ingrédients de base
  • Sirop | Violette | Bio
    nutri-score-bordered-e.external.cd2af645.svg
    50 cl
    6,70 €/l
    €3,35
    S2014031000207580000
  • Lait de coco
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    25 cl
    5,56 €/l
    €1,39
    S2004112600123520000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 10 min.

    1. Coupe l’ananas en 4, retire la partie dure au centre et pèle 3 quartiers pour commencer : il vous faut 400 à 500 g de chair. Taille-la en dés et verse-la dans le bol du mixer ou du blender.
    2. Ajoute les bananes taillées en rondelles, le lait de coco et, éventuellement, le sirop de sucre. Mixe longuement, jusqu’à obtention d‘un smoothie homogène.
    3. Sers frais, éventuellement complété de glaçons.

    Conseil culinair

    Tu peux décorer les verres avec des fines tranches d’ananas taillées dans le morceau restant.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 394; énergie (kCal): 94; lipides (g): 3,8; acides gras saturés (g): 3,1; glucides (g): 14,6; sucres (g): 10,6; fibres (g): 1,3; protéines (g): 0,9; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 310,2
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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  • Ingrédients de base
  • Sirop | Violette | Bio
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  • Lait de coco
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    25 cl
    5,56 €/l
    €1,39
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