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  • Salade de fruits exotiques expressA

Salade de fruits exotiques express

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

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Fêtes de fin d'année
Dessert
Salade de fruits exotiques expressA

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 2 kiwis verts
  • 2 kiwis jaunes
  • 350 g de mangue découpée
  • 350 g d'ananas découpé
  • 120 g de noix de coco découpée
  • 30 g de myrtilles
  • 2 fruits de la passion
  • 50 g de physalis

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 10 min.

  1. Pelez les kiwis et coupez-les en quartiers. Mettez-les dans un saladier avec la mangue, l’ananas, la noix de coco et les myrtilles. Ajoutez les fruits de la passion coupés en quartiers.
  2. Réservez 4 physalis pour la déco. Retirez la corolle de ceux restants et coupez-les en 2. Mélangez-les avec les autres fruits. Retournez la corolle des physalis réservés, décorez-en la salade de fruits et servez frais.

Astuce : Ajoutez 1 orange pressée au mélange pour rendre la salade plus juteuse.

Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 104 kcal - Lipides : 3,8 g - Glucides : 11 g - Fibres : 2,1 g - Protéines : 4,6 g 
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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