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  • Pancakes aux myrtilles et à la bananeA

Pancakes aux myrtilles et à la banane

Difficulté

Facile

Temps

> 30 min.

Budget

Note

4 sur 5
Autre
Kindvriendelijk [FR]
Autre
Pancakes aux myrtilles et à la bananeA

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 150 g de farine
  • 25 dl de yaourt
  • 2 œufs
  • 1 banane Fairtrade bio
  • 100 g de myrtilles
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 c. à s. de sucre de coco
  • 1 c. à c. de miel
  • 5 cl de lait battu
  • 10 g de beurre

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Ingrédients essentiels
  • Yaourt | Nature | Bio
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    500 gr
    3,92 €/kg
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    F1991090400131500000
  • oeufs | Medium | Plein air
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    6 pc
    0,28 €/pc
    €1,69
    F2010083100116000000
  • Bananes | Fairtrade | Bio | Eco | Cat1
    Ce produit n'est plus disponible
    F2019012300029640000
  • Myrtilles | Ravier
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    150 gr
    19,67 €/kg
    €2,95
    F2001070900327320000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 15 min. + 1 h de repos

    1. Mélangez les oeufs, le lait battu, la levure, le sucre de coco, le yaourt et la farine et laissez reposer pendant 1 h.
    2. Beurrez une poêle et versez-y la pâte en petits tas.
    3. Déposez les myrtilles et les tranches de banane sur les pancakes. Gardez quelques morceaux de fruits pour la décoration.
    4. Cuisez les pancakes pendant ± 2 min, jusqu’à la formation de petites bulles sur le dessus.
    5. Retournez les pancakes et baissez le feu.
    6. Servez, si nécessaire, avec quelques morceaux de fruits et eventuellement du miel.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 383; énergie (kCal): 91; lipides (g): 3,4; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 9,8; sucres (g): 5,9; fibres (g): 1; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 699,43
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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