Pizza végétarienne au chou-fleur et à la roquette
Facile, 30-60 min.
Rappel de produit :« VEGAN GIRASOLI EPINARD 250 G »En savoir plus >
One pot spaghetti
Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pourPortions
4 Portions
- 500 g de spaghetti
- 200 g de chorizo
- 1,2 l d'eau
- 1 boîte de cubes de tomates
- 500 g de tomates cerises
- 100 g de roquette (déco)
- 1 bouquet de basilic
- 1 botte d'oignons jeunes
- 100 g d'olives Kalamata
- 100 g de parmesan râpé
- 1 dl d'huile d'olive
- 500 g de spaghetti
- 200 g de chorizo
- 1,2 l d'eau
- 1 boîte de cubes de tomates
- 500 g de tomates cerises
- 100 g de roquette (déco)
- 1 bouquet de basilic
- 1 botte d'oignons jeunes
- 100 g d'olives Kalamata
- 100 g de parmesan râpé
- 1 dl d'huile d'olive
Commencez à cuisiner
: 15 min + 10 min de cuisson
1
« Mise en place » : coupez grossièrement le blanc des oignons jeunes, coupez les tomates cerises en deux et le chorizo en rondelles de ± 2 mm d’épaisseur. Coupez ensuite finement le basilic, hachez la roquette et réservez la moitié de ces deux ingrédients pour la finition. Vous pouvez aussi déjà émincer le vert des oignons jeunes, que vous utiliserez pour la finition.
2
Faites chauffer une grande casserole avec 1,2 l d’eau et ajoutez les spaghetti, les oignons jeunes, les cubes de tomates, l’huile d’olive, les olives, les tomates cerises, le chorizo, la moitié du basilic et de la roquette émincés.
3
Poivrez, salez et portez à ébullition. Faites cuire pendant 8 à 10 min. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire, afin que les pâtes soient cuites à point et que la sauce soit liée.
4
Après la cuisson, parsemez les pâtes du vert des oignons jeunes et du restant de basilic et de roquette. Ne laissez pas refroidir ces pâtes succulentes et servez-les tout de suite avec le parmesan râpé.
1
« Mise en place » : coupez grossièrement le blanc des oignons jeunes, coupez les tomates cerises en deux et le chorizo en rondelles de ± 2 mm d’épaisseur. Coupez ensuite finement le basilic, hachez la roquette et réservez la moitié de ces deux ingrédients pour la finition. Vous pouvez aussi déjà émincer le vert des oignons jeunes, que vous utiliserez pour la finition.
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Faites chauffer une grande casserole avec 1,2 l d’eau et ajoutez les spaghetti, les oignons jeunes, les cubes de tomates, l’huile d’olive, les olives, les tomates cerises, le chorizo, la moitié du basilic et de la roquette émincés.
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Poivrez, salez et portez à ébullition. Faites cuire pendant 8 à 10 min. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire, afin que les pâtes soient cuites à point et que la sauce soit liée.
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Après la cuisson, parsemez les pâtes du vert des oignons jeunes et du restant de basilic et de roquette. Ne laissez pas refroidir ces pâtes succulentes et servez-les tout de suite avec le parmesan râpé.
Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 543; énergie (kCal): 130; lipides (g): 7,5; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 10,7; sucres (g): 1,4; fibres (g): 0,8; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 1238,25
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 543; énergie (kCal): 130; lipides (g): 7,5; acides gras saturés (g): 2,2; glucides (g): 10,7; sucres (g): 1,4; fibres (g): 0,8; protéines (g): 4,8; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 1238,25
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Italienne
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
De Cecco
Pâtes | Spaghetti n.12
500 gr
€2,49
Palacios
Chorizo | Espagnol | Doux
225 gr
€4,79
Delhaize
Pulpe de tomates | Basilic
400 gr
€0,79
Delhaize
Tomates cerise | rouge
500 gr
€3,39
Delhaize
Roquette | Emballée
100 gr
€1,29
Delhaize
Basilic | Herbes | Emballé
20 gr
€1,65
Delhaize
Oignons jeunes | Botte | Cat1
1 pc
€1,19
Delhaize
Olives | Pesto
120 gr
€2,29
Delhaize
Parmigiano reggiano | AOP
100 gr
€2,59
Ingrédients de base
Chaudfontaine
Eau minérale | Non pétillante | PET
6 x 1,5 l
€5,89
Delhaize
Huile d'olive | Extra vierge
50 cl
€4,95
Total:
€20,47
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