Milkshake aux fruits rouges

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

€

Note

5 sur 5

Sans lactose

Dessert

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions

1 banane
500 g de fruits rouges pour smoothies surgélés
2 dattes Medjool
1,5 dl de boisson végétale riz-noix de coco bio

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Ingrédients essentiels

Delhaize

Bananes | C02 neutre

950 gr

1,99 €/kg

€1,89

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Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 5 min.

Mettez la banane coupée en morceaux dans le bol du blender ou du mixeur. Ajoutez les dattes dénoyautées, la boisson végétale et les fruits encore surgelés. Mixez et servez. Santé !

Astuce : Préparez-le juste avant de le consommer, ou il perdra toutes ses vitamines.

Astuce 2 : Encore plus gourmand ? Ajoutez du miel ou du sirop d'agave pour une note plus sucrée. Ou boostez votre milkshake avec de la cannelle ou les graines d'un bâton de vanille.

Information nutritionnelle

Par portion : Énergie: 117 kcal - Lipides : 1 g - Glucides : 22 g - Fibres : 6 g - Protéines : 2 g

Informations sur le Nutri-Score

Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.