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  • Les tortillas de tapis volantA

Les tortillas de tapis volant

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

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Kindvriendelijk [FR]
Les tortillas de tapis volantA

Ingrédients pour 2 Portions

2 Portions
  • 1 carottes
  • 1/2 poivron rouge
  • 2 grands wraps de farine complète
  • houmous

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 10 min.

  1. Demande à un adulte de t’aider pour la préparation des légumes. Épluche la carotte avant de la couper en fins bâtonnets de 8 cm de long. Taille le ½ poivron en lanières de la même taille.
  2. Découpe les bords arrondis de chaque wrap de façon à obtenir la forme rectangulaire d’un tapis.
  3. Tartine les wraps de houmous et roule-les.
  4. Ajoute des « bâtonnets » à chaque tapis magique en plaçant les batônnets de carotte et de poivron au centre de chaque extrémité des wraps.

Information nutritionnelle

Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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