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  • Granola maison aux fruits secsB

Granola maison aux fruits secs

Difficulté

Facile

Temps

30-60 min.

Budget

€€

Note

Pas encore d'avis
Sans lactose
Kids
Snack
Granola maison aux fruits secsB

Ingrédients pour 15 Portions

15 Portions
  • 150 g de dattes séchées
  • 50 g de pignons de pin
  • 50 g de noix de coco râpée
  • 150 g d'amandes
  • 50 g de graines de sésame
  • 5 dl de boisson aux amandes
  • 1 c. à s. d’huile de coco fondue

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Ingrédients essentiels
  • Dattes | Bio
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  • Pignons de pin
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    S2008100308020120000
  • Amandes blanches
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    F2015032500328680000
  • 1L BOISSON AMANDES
    1 l
    1,55 €/l
    €1,55
    S2018020200022050000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 15 min. + 6 h. de congélation

    1. Mixez dans le blender les dattes, les amandes, la noix de coco râpée, l'huile de coco fondue et la boisson aux amandes.
    2. Ajoutez les pignons de pin et les graines de sésame et mélangez le tout du bout des doigts dans un saladier.
    3. Répartissez le mélange sur une plaque de four recouverte de papier cuisson. Recouvrez ce mélange d'une feuille de papier cuisson et étalez-le à l'aide d'un rouleau à pâtisserie afin d'obtenir une couche de pâte de 2 cm d'épaisseur.
    4. Mettez au congélateur pendant 6 h.
    5. Découpez les barres.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1064; énergie (kCal): 256; lipides (g): 19,1; acides gras saturés (g): 4,8; glucides (g): 12,7; sucres (g): 10,6; fibres (g): 4; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 164,17
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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    1,55 €/l
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