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Frites de patates douces à la yogonaise

Frites de patates douces à la yogonaise

Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pourPortions

4 Portions
  • 7 patates douces
  • de thym frais
  • 2 c à s d'huile d'olive vierge
  • herbes za'atar Delhaize
  • 50 g yaourt grec Delhaize
  • poudre de curry
  • poivre et sel
  • 100 g de mayonnaise au citron
  • 7 patates douces
  • de thym frais
  • 2 c à s d'huile d'olive vierge
  • herbes za'atar Delhaize
  • 50 g yaourt grec Delhaize
  • poudre de curry
  • poivre et sel
  • 100 g de mayonnaise au citron

Commencez à cuisiner

20 - 25 min.
1
Cette recette, très facile à réaliser, est à la portée de tous ! Commencez par préchauffer le four à 190°C. Pendant qu’il chauffe, épluchez les patates douces et coupez-les en forme de frites.
2
Placez une feuille de papier sulfurisé sur la plaque de votre four et étalez-y les frites de patates douces. Arrosez-les d'huile d'olive et saupoudrez-les de poivre et de thym frais. Laissez-les cuire pendant environ 12 min.
3
Pendant ce temps, vous pouvez commencer à préparer la yogonaise. Mélangez simplement la mayonnaise avec du yaourt grec et 1 pincée de poudre de curry. Goûtez avant d’assaisonner le tout avec du sel et du poivre.
4
Il est enfin temps jeter un œil aux frites de patates douces. Vérifiez à l’aide d’un couteau si elles sont bien cuites. Elles vous semblent prêtes ? Alors, sortez-les du four et saupoudrez-les de sel. C’est parti pour la dégustation !
1
Cette recette, très facile à réaliser, est à la portée de tous ! Commencez par préchauffer le four à 190°C. Pendant qu’il chauffe, épluchez les patates douces et coupez-les en forme de frites.
2
Placez une feuille de papier sulfurisé sur la plaque de votre four et étalez-y les frites de patates douces. Arrosez-les d'huile d'olive et saupoudrez-les de poivre et de thym frais. Laissez-les cuire pendant environ 12 min.
3
Pendant ce temps, vous pouvez commencer à préparer la yogonaise. Mélangez simplement la mayonnaise avec du yaourt grec et 1 pincée de poudre de curry. Goûtez avant d’assaisonner le tout avec du sel et du poivre.
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Il est enfin temps jeter un œil aux frites de patates douces. Vérifiez à l’aide d’un couteau si elles sont bien cuites. Elles vous semblent prêtes ? Alors, sortez-les du four et saupoudrez-les de sel. C’est parti pour la dégustation !
Information nutritionnelle
Énergie: 357 kcal

Note

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Végétarien
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Patates | Douces

Delhaize

Patates | Douces

2 × 1 kg

€6,38

Thym | Frais | Emballé

Delhaize

Thym | Frais | Emballé

20 gr

€1,89

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Epices | Herbes de Provence | Bio

Delhaize

Epices | Herbes de Provence | Bio

15 gr

Bio

€1,35

Authentique yaourt grec | 2% m.g. | Sans lactose

Mevgal

Authentique yaourt grec | 2% m.g. | Sans lactose

150 gr

€1,25

Sauce | Curry

Devos & Lemmens

Sauce | Curry

30 cl

€2,45

Mayonnaise | oeufs | Squeeze

Devos & Lemmens

Mayonnaise | oeufs | Squeeze

30 cl

€2,99

Ingrédients de base

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€21,26